Một số mẹo giúp giữ an toàn cho người cao tuổi trong cái nóng khắc nghiệt
Bổ sung nước thường xuyên
Chuyên gia khuyến khích những người lớn tuổi trong gia đình bạn nên uống nhiều nước và các loại đồ uống giải nhiệt không cồn khác để duy trì lượng nước thích hợp.
Cung cấp chất lỏng thường xuyên và đảm bảo rằng, người lớn tuổi dễ dàng tiếp cận với nước trong suốt cả ngày.
Ở trong nhà
Người cao tuổi nên ở trong nhà vào những thời điểm nóng nhất trong ngày, thường là từ sáng muộn đến tối sớm. Khuyến khích họ hạn chế các hoạt động ngoài trời và tìm những không gian mát mẻ và có máy lạnh.
Sử dụng các phương pháp làm mát
Nếu có điều hòa, hãy đảm bảo điều hoà hoạt động bình thường và đặt ở nhiệt độ dễ chịu.
Tiến sĩ Verma gợi ý, nếu không, hãy cung cấp các phương pháp làm mát thay thế như quạt, khăn ẩm mát hoặc tắm nước lạnh để giúp hạ nhiệt độ cơ thể.
Ăn mặc phù hợp
Người lớn tuổi nên mặc quần áo rộng rãi và mát mẻ, chất liệu làm bằng vải thoáng khí để giúp họ nhanh chóng hạ nhiệt. Ngoài ra, nên mặc quần áo có tông màu tươi mát sẽ giúp giảm hấp thụ nhiệt.
Bảo vệ bản thân khỏi ánh nắng mặt trời
Trong trường hợp phải ra ngoài, hãy khuyên họ đội mũ rộng vành, đeo kính râm và dùng kem chống nắng có chỉ số chống nắng (SPF) cao để bảo vệ họ khỏi bức xạ cực tím (UV) có hại.
Thường xuyên kiểm tra
Bạn nên thường xuyên kiểm tra người lớn tuổi, đặc biệt là những người sống một mình, để đảm bảo rằng họ đang ổn. Khuyến khích các thành viên khác trong gia đình, bạn bè hoặc hàng xóm của bạn theo dõi sức khỏe của người lớn tuổi.
Theo Health Shots
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm