Mỹ: Nhiều người dân gặp phải tình trạng mất ngủ dẫn tới ảnh hưởng đến sức khỏe
Đây là kết quả của một nghiên cứu mới về thói quen ngủ ở Mỹ.
Đây được coi là nghiên cứu đầu tiên đánh giá riêng biệt thời lượng ngủ giữa ngày làm việc và ngày rảnh rỗi. Các nhà khoa học đã phân tích dữ liệu giấc ngủ của trên 9.000 người từ 20 tuổi trở lên tại Mỹ do Khảo sát Kiểm tra dinh dưỡng và sức khỏe quốc gia thu thập từ năm 2017 đến tháng 3/2020.
Gần 30% người được hỏi cho biết gặp khó khăn khi đi vào giấc ngủ và khoảng 27% rất buồn ngủ vào ban ngày, theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí y tế JAMA Network Open.
(Ảnh: Nursing Center)
Phân tích cũng cho thấy, hơn 30% người lớn cho biết họ bị thiếu ngủ (tức là ngủ ít hơn nhu cầu của cơ thể) ít nhất một giờ mỗi ngày, trong khi gần 1/10 người trưởng thành thiếu ngủ từ hai giờ trở lên hàng ngày.
Theo Trung tâm Kiểm soát và phòng ngừa dịch bệnh Mỹ, người lớn trên 18 tuổi cần ngủ ít nhất 7 tiếng vào ban đêm để duy trì sự khỏe mạnh. Việc thiếu ngủ cùng với thời gian ngủ không đều có liên quan đến việc tăng nguy cơ béo phì, bệnh tim, sa sút trí tuệ và các rối loạn tâm trạng như lo lắng và trầm cảm.
Tiến sĩ Bhanu Prakash Kolla, một chuyên gia y học về giấc ngủ tại Trung tâm Y học Giấc ngủ tại Phòng khám Mayo ở Rochester, bang Minnesota, cho biết: "Đây là một nghiên cứu được thực hiện tốt khi kiểm tra một số lượng dữ liệu mẫu rất lớn và mang tính đại diện".
Ông Kolla, người không tham gia nghiên cứu, nói thêm: "Ít nhất 1/4 dân số (tại Mỹ) phàn nàn về tình trạng buồn ngủ vào ban ngày và khó ngủ (vào buổi đêm)".
Tình trạng thiếu ngủ kéo dài không được điều trị có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, bao gồm mất ngủ, thức dậy sớm hoặc buồn ngủ quá mức, mệt mỏi vào ban ngày, khó tập trung, táo bón hoặc tiêu chảy và tăng mức cortisol. Nó cũng có thể đóng một vai trò trong sự phát triển của bệnh béo phì, bệnh tiểu đường tuýp 2 và bệnh tim.
Trong khi đó, một nghiên cứu vào tháng 6/2021 đã phân tích thói quen ngủ của 85.000 người ở Anh và phát hiện ra rằng, những người có chu kỳ ngủ sai lệch có nhiều khả năng bị trầm cảm, lo lắng và ít cảm thấy hạnh phúc hơn.
Theo VTV
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am