Những điều cần biết khi bổ sung quá liều vitamin D

Dưới đây là một số triệu chứng và nguyên nhân ngộ độc vitamin D bạn không nên bỏ qua:

Triệu chứng ngộ độc vitamin D

Quá nhiều vitamin D có thể khiến canxi tích tụ trong máu và cơ thể bạn. Điều đó có thể gây ra các triệu chứng như: Buồn nôn hoặc nôn; Yếu cơ; Mệt mỏi và bối rối; Cáu kỉnh; Táo bón; Ít thèm ăn, kém ăn; Đi tiểu nhiều kèm theo khát nước và mất nước.

(Ảnh minh họa: Long Châu)

Nồng độ vitamin D cực cao có thể dẫn đến

- Suy thận, sỏi thận.

- Nhịp tim không đều.

Nguyên nhân gây ra ngộ độc vitamin D

Nguyên nhân gây ra tình trạng ngộ độc vitamin D thường là do uống quá nhiều viên bổ sung vitamin D.

Thực phẩm có vitamin D có hàm lượng nhỏ, vì vậy rất khó có khả năng bạn sẽ hấp thụ quá nhiều vitamin D từ chế độ ăn uống của mình. Da của bạn cũng tạo ra vitamin D khi bạn tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, nhưng điều đó không gây độc.

Theo Webmd