Những loại nước uống vào buổi tối sẽ làm tăng cân
Nước gừng là loại không thích hợp để uống vào buổi tối (Ảnh minh họa)
Nước ngọt
Nước ngọt, trong đó kể cả loại nước ngọt dành cho người ăn kiêng, là sản phẩm không nên sử dụng vào buổi tối. Vì loại nước này có quá nhiều đường, sử dụng quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể.
Các loại nước trái cây đóng sẵn
Hầu hết các loại nước ép trái cây đóng sẵn đều chứa lượng đường fructose lớn. Ngoài ra, nước trái cây đóng sẵn còn chứa thêm đường sucrose. Lượng đường trong loại đồ uống này lớn hơn mức cơ thể cần. Vì vậy nên tránh uống loại nước này vào buổi tối nếu không muốn tăng cân.
Đồ uống thể thao
Các loại đồ uống thể thao có thể bù lại khoáng chất, tăng năng lượng sau những khoảng thời gian vận động mạnh. Tuy nhiên không nên uống chúng vào buổi tối. Lý do là loại đồ uống này cũng chứa một lượng caffein lớn cùng các chất kích thích khác khiến người uống cảm thấy hưng phấn và khó ngủ vào ban đêm.
Nước gừng
Nước gừng có chứa chất giúp giải tỏa căng thẳng, trị đau nửa đầu, cải thiện giấc ngủ. Chính vì vậy không nên uống loại nước này vào buổi tối vì sẽ làm khó “tìm” được giấc ngủ hơn.
Rượu bia
Các loại rượu bia có thể khiến cảm thấy buồn ngủ sau khi uống nhưng đó không thực sự là một giấc ngủ ngon. Nó không chỉ làm tăng gánh nặng giải độc cho gan, thận mà còn cản trở cơ thể bước vào giai đoạn ngủ sâu. Đó là lý do tại sao người ta thường cảm thấy mệt mỏi, thậm chí là đau đầu vào buổi sáng hôm sau nếu tối trước đó uống rượu bia.
Theo Lao động
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm