Những loại thực phẩm màu đỏ giúp cải thiện làn da
Ảnh minh họa
Cà chua
Cà chua có đặc tính chống oxy hóa mạnh, chống lão hoá cho làn da. Các loại thực phẩm bổ sung vitamin C thô, vitamin C trong cà chua nấu chín sẽ bị phá hủy nhưng khả năng hấp thụ lycopene cao hơn. Đồng thời, lycopene có thể bảo vệ tim mạch, mạch máu não và da nên tác dụng của việc ăn cà chua cũng tốt hơn.
Rau dền đỏ
Loại rau này giàu vitamin C, canxi, phốt pho, sắt và các chất dinh dưỡng khác, không chứa axit oxalic. Rau dền đỏ cũng có chất anthocyanins nên đặc biệt thích hợp cho phụ nữ, người già và trẻ em bị thiếu máu.
Vào mùa hè, bạn nên bồi bổ tim mạch và chúng ta nên ăn nhiều rau dền đỏ để bồi bổ tim mạch.
Chà là đỏ
Quả chà là đỏ không chỉ là vị thuốc tự nhiên, mà còn là loại trái cây giàu chất dinh dưỡng. Nhiều người thường cảm thấy mệt mỏi khi ăn quả chà là đỏ sẽ giúp giảm bớt cảm giác đó.
Ăn loại quả này thường xuyên có thể bổ khí, dưỡng huyết, giải độc và dưỡng gan, cải thiện làn da. Có nhiều cách ăn như ngâm chà là trong nước, nấu cháo, luộc canh… Những bữa ăn này có thể giải phóng hết dinh dưỡng của chà là.
Đậu đỏ
Tác dụng bồi bổ tim mạch của đậu đỏ đã được biết đến rộng rãi. Vào mùa hè nhiệt độ nóng nực dễ ra mồ hôi, mất kali (thiếu kali dễ mệt mỏi), chúng ta có thể ăn nhiều đậu đỏ để giải tỏa cơn khát, bứt rứt trong người.
Đậu đỏ có thể cho vào súp, nấu cháo hoặc chế biến thành các món ăn mùa hè, ngoài tác dụng tăng cảm giác ngon miệng còn có thể bổ sung ion kali với số lượng lớn để tránh hạ kali máu trong mùa hè và tốt cho làn da.
(THEO ABOLUOWANG)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tìm hiểu về bệnh nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất đối với sức khỏe tim mạch, có thể gây tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Hiểu rõ về bệnh nhồi máu cơ tim giúp bạn có thể phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của mình cũng như người thân một cách hiệu quả.May 21 at 7:19 am -
4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà
Đột quỵ là bệnh lý cấp tính có nguy cơ tử vong cao, sự sống tính từng phút giây và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ để lại hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa đột quỵ bằng những thói quen sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.May 20 at 5:35 pm -
Cơ hội trải nghiệm dịch vụ làm đẹp đẳng cấp quốc tế ngay tại Việt Nam
Ngày 18/5, tại Thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Viện thẩm mỹ DIVA đã phối hợp với NQ Medical tổ chức lễ ra mắt và chuyển giao siêu công nghệ thẩm mỹ 4.0.May 20 at 11:26 am -
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am