Những lợi ích sức khỏe của lá nguyệt quế
Hiệp hội Ðiều dưỡng Gây mê Mỹ cũng công nhận linalool - thành phần được giải phóng khi đốt lá nguyệt quế - có công dụng giảm stress hiệu quả. Nhờ đó mà khi đốt lá nguyệt quế khô, mùi hương phát ra từ thảo dược này có thể giúp thư giãn các dây thần kinh trong não và làm giảm cảm giác căng thẳng tinh thần. Hít mùi hương tỏa từ lá nguyệt quế còn giúp bạn tăng cường năng lượng hoạt động cho cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi, bởi việc đốt lá giúp giải phóng các hóa chất tăng năng lượng như pinene, cineol và elemicin.
Cách dùng lá nguyệt quế giảm stress khá đơn giản, chỉ cần cho 3-4 lá khô vào khay nhôm hoặc vật dụng thích hợp là có thể đốt lá an toàn. Nhớ đặt khay đốt ở xa các đồ dùng dễ cháy, đóng cửa phòng để hương thơm lan tỏa khắp nơi. Sau 5-7 lần bước vào phòng và hít thở sâu, bạn sẽ thấy tâm trạng của mình phấn chấn hơn. Lưu ý là không hít trực tiếp khói tỏa ra khay đốt lá. Ngoài việc cải thiện tâm trạng, bạn cũng có thể đốt lá nguyệt quế để đánh tan mùi hôi khỏi nhà, thay vì dùng các loại thuốc xịt phòng nhân tạo vốn chứa nhiều hóa chất độc hại cho sức khỏe.
Bên cạnh phương pháp đốt lá để ngửi mùi hương giảm stress, chúng ta có thể bổ sung lá nguyệt quế vào chế độ ăn hằng ngày để tận dụng lợi ích sức khỏe mà nó mang lại. Phổ biến nhất là dùng lá nguyệt quế để tăng hương vị cho các món súp, hầm thịt, hải sản, các món rau và nước sốt.
Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của lá nguyệt quế mà có thể bạn chưa biết:
Hỗ trợ điều trị tiểu đường
Nghiên cứu cho thấy lá nguyệt quế đóng một vai trò trong hoạt động chuyển hóa đường glucose, giúp giảm nồng độ cholesterol “xấu” (LDL) và tăng nồng độ cholesterol “tốt” (HDL) cho bệnh nhân tiểu đường tuýp 2. Ngoài ra, gia vị này cũng giúp cải thiện chức năng sản xuất insulin ở người bị tiểu đường.
Chống viêm, kháng nấm
Theo các nhà khoa học Úc, lá nguyệt quế nằm trong số ít loại lá có khả năng ức chế hoạt động của enzyme COX-21 có thể gây viêm. Bên cạnh hai thành phần kháng viêm chủ chốt là cineole và eugenol, lá này còn chứa Sesquiterpene lactones - hợp chất có khả năng đẩy lùi chứng viêm trong cơ thể bằng cách ức chế việc sản xuất ôxit nitric. Nghiên cứu còn cho thấy lá nguyệt quế có đặc tính chống nấm hiệu quả, đặc biệt là nấm Candida.
Giảm nguy cơ mắc ung thư
Thành phần cineole trong lá nguyệt quế được phát hiện có khả năng ngăn chặn các dòng tế bào ung thư bạch cầu phát triển. Các nhà nghiên cứu ghi nhận, chiết xuất từ lá nguyệt quế có thể khiến các tế bào gây ung thư vú chết đi. Theo các nhà khoa học Úc, việc kết hợp lá nguyệt quế vào thực phẩm được chứng minh giúp ngăn ngừa ung thư ruột kết một cách hiệu quả.
Ðiều trị bệnh hô hấp
Nghiên cứu cho thấy đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm của chiết xuất lá nguyệt quế có thể chống lại một số vi khuẩn, gồm cả tụ cầu vàng - vi khuẩn có thể gây nhiễm khuẩn đường hô hấp hoặc viêm phổi.
Trị gàu và giảm rụng tóc
Dầu và nước gội đầu làm từ lá nguyệt quế được phát hiện có khả năng điều trị hiệu quả chứng rụng tóc và gàu.
Làm đẹp da
Lá nguyệt quế được chứng minh có thể phòng chống chứng phát ban trên da, cũng như giúp ngăn ngừa hình thành nếp nhăn do stress.
Theo TheHealthSite
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm