Những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của ớt chuông
Những tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe của ớt chuông bao gồm:
- Ớt chuông là nguồn cung cấp sắt và vitamin C dồi dào, giúp tăng cường khả năng hấp thụ của cơ thể, cải thiện sức khỏe. Thiếu sắt là nguyên nhân chủ yếu dẫn đến bệnh thiếu máu khiến cơ thể mệt mỏi, khó thở thường xuyên.
- Ớt chuông có chứa nhiều vitamin A và carotenoid, đặc biệt là lutein và zeaxanthin, giúp giữ cho đôi mắt khỏe mạnh. Ớt chuông có thể bảo vệ võng mạc khỏi tác hại của quá trình oxy hóa, thậm chí làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt do tuổi tác, đục thủy tinh thể.
- Vitamin C cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen, giúp làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Thiếu vitamin C có thể gây hiện tượng khô da và nhăn da khiến da dễ bị bầm tím và vết thương mất nhiều thời gian hơn để chữa lành.
- Lisopene là một trong những carotenoid chất có trong ớt chuông. Thành phần này có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa đột quỵ, giúp kiểm soát huyết áp và điều chỉnh mức cholesterol.
- Capsaicin có đặc tính chống oxy hóa, chống đột biến, chống ung thư và ức chế miễn dịch. Chất này trong ớt chuông có thể giúp ngăn ngừa sự hình thành các chứng giãn tĩnh mạch mới, cải thiện sức khỏe hiệu quả.
- Ớt chuông là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào. Nó có thể giúp duy trì sức khỏe đường ruột, ngăn ngừa một số rối loạn tiêu hóa. Chất xơ và nước trong ớt chuông (chiếm 90%) cũng có thể hỗ trợ giảm cân.
- Trong 100 gram ớt chuông có chứa 17% lượng vitamin B6. Vitamin này hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng cường sản xuất đủ kháng thể để chống lại nhiễm trùng.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tìm hiểu về bệnh nhồi máu cơ tim
Nhồi máu cơ tim là một trong những căn bệnh nguy hiểm nhất đối với sức khỏe tim mạch, có thể gây tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Hiểu rõ về bệnh nhồi máu cơ tim giúp bạn có thể phòng ngừa và bảo vệ sức khỏe của mình cũng như người thân một cách hiệu quả.May 21 at 7:19 am -
4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà
Đột quỵ là bệnh lý cấp tính có nguy cơ tử vong cao, sự sống tính từng phút giây và nếu không được chữa trị kịp thời sẽ để lại hậu quả nặng nề. Tuy nhiên, chúng ta hoàn toàn có thể phòng ngừa đột quỵ bằng những thói quen sống lành mạnh và chế độ dinh dưỡng hợp lý. Dưới đây là 4 cách phòng chống đột quỵ cực đơn giản tại nhà mà bạn có thể áp dụng ngay hôm nay.May 20 at 5:35 pm -
Cơ hội trải nghiệm dịch vụ làm đẹp đẳng cấp quốc tế ngay tại Việt Nam
Ngày 18/5, tại Thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Viện thẩm mỹ DIVA đã phối hợp với NQ Medical tổ chức lễ ra mắt và chuyển giao siêu công nghệ thẩm mỹ 4.0.May 20 at 11:26 am -
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am