Những thực phẩm hỗ trợ chức năng điều tiết mắt
Rau xanh và rau củ có màu sắc đậm
Rau xanh như cải xanh, rau diếp, rau bina, cũng như cà chua, cà rốt,... đều chứa lượng lớn các chất chống ô nhiễm như lutein và zeaxanthin. Những chất này có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của ánh sáng xanh.
Cá hồi và cá ngừ
Là nguồn giàu axit béo omega-3, đặc biệt là DHA, có thể hỗ trợ sự phát triển và duy trì sức khỏe của màng nhầy mắt.
(Ảnh minh họa: Health)
Hạt hạnh nhân, hạt óc chó
Cung cấp vitamin E, có thể giúp ngăn chặn các tổn thương do tác động của tia tử ngoại.
Quả mâm xôi
Cung cấp các vitamin như A, C, E, cũng như khoáng chất zinc, giúp tăng cường sức khỏe mắt. Quả mâm xôi chứa nhiều vitamin C và flavonoid giúp giảm nguy cơ mắt bị thoái hóa điểm vàng.
Cà chua
Chứa lycopene có thể giúp bảo vệ mắt khỏi tác động của tia UV.
Tuy nhiên, để duy trì sức khỏe mắt, việc duy trì lối sống lành mạnh và thường xuyên kiểm tra mắt rất quan trọng. Nếu bạn có vấn đề về mắt, nên thảo luận và nhận tư vấn từ bác sĩ hoặc chuyên gia y tế.
Theo Health
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm -
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am