Sữa bí đỏ có tốt không và sữa bí đỏ có nên uống nhiều?

Sữa bí đỏ có tốt không và sữa bí đỏ có nên uống nhiều? Bí đỏ là thực phẩm rất tốt cho cơ thể bạn và có rất nhiều cách chế biến bí đỏ nếu bạn đã ngán ăn. Làm sữa bí đỏ cho làn da căng mọng, đẹp hơn bao giờ hết mà lại còn rất tốt cho sức khoẻ nữa.

22/12/2016 11:52

Sữa bí đỏ có tốt không và sữa bí đỏ có nên uống nhiều?

Trong bí đỏ có chứa rất nhiều khoáng chất, vitamin cùng các chất axit hữu cơ cực kỳ tốt cho tăng cân. Chỉ 100g bí đỏ sẽ cung cấp cho cơ thể 30 kalo, 8$ glucia, 1% protein, 19mg photpho, 8mg vitamin C và nhiều dưỡng chất tốt cho sức khoẻ khác…

Ngoài ra, bí đỏ còn giúp làm đẹp da mỗi ngày, tốt cho sức khoẻ, tim mạch, ngừa ung thư, tốt cho não bộ…Bí đỏ giàu vitamin A sáng mắt, phát triển mắt và thúc đẩy quá trình tổng hợp protein cho cơ thể. Khi kết hợp bí đỏ với sữa tươi hay sữa đặc sẽ là món ăn tuyệt vời giúp cơ thể khoẻ mạnh, tăng cân, đẹp da hơn mà lại không tốn nhiều tiền.

Hãy cùng tìm hiểu tác dụng của sữa bí đỏ qua bài viết dưới đây để thêm vào thực đơn bổ sung chất dinh dưỡng của mình nhé!

Sữa bí đỏ có tốt không và sữa bí đỏ có nên uống nhiều? Bí đỏ rất tốt cho sức khoẻ và làm đẹp da.

Uống sữa bí đỏ tăng cân, làm đẹp da

Đừng than phiền với cơ thể gày gò, ốm yếu nữa hay đem so sánh với những khuôn người thở ra thôi cũng béo, thật không công bằng. Bạn đã cố gắng ăn rất nhiều, dùng thực phẩm chức năng hay sử dụng các biện pháp tăng cân khác nhưng không đem lại hiệu quả tốt.

Hãy dừng lại những biện pháp trên, làm sữa bí đỏ để tăng cân bây giờ mới là “Mốt” của ngày nay. Đơn giản, dễ làm không mất công chạy ra ngoài mà có thể làm ngay tại nhà hơn nữa lại rất dễ uống nữa. Chỉ trong vòng 1 tháng bạn có thể tăng 2 – 5 kg nhờ sữa bí đỏ rồi.

Nguyên liệu cần có để làm sữa bí đỏ tăng cân:

- 250gr bí đỏ

- 1,2 lít nước.

- 80 gr đường.

- 100ml sữa tươi không đường.

- 100ml kem tươi. (có thể thay bằng sữa tươi).

- 50ml nước cốt dừa.

Sữa bí đỏ có tốt không? Sữa bí đỏ giúp giảm cân cho thân hình thon gọn, săn chắc.

Sữa bí đỏ giảm cân, thân hình thon gọn.

Bí đỏ còn là một lựa chọn thích hợp cho quá trình giảm cân trường kỳ của những bạn có khuôn hình hơi tròn vì bí đỏ chứa rất ít kalo và chất béo nhưng vẫn đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng.

Nguyên liệu cần có để làm sữa bí đỏ giảm cân:

- 2kg bí đỏ (nên chọn bí đỏ hồ lô vì loại này rất thơm và dẻo).

- 2 bịch sữa tươi (có đường hoặc không có đường, cho thêm nhiều sữa cũng được nhưng sẽ hơi loãng).

- ½ lon sữa đặc (loại sữa đặc nào cũng được).

- 200ml nước cốt dừa.

Sữa bí đỏ làm như thế nào?

Cách làm sữa bí đỏ:

- Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, thái miếng nhỏ, càng nhỏ càng mỏng khi hấp cách thuỷ sẽ càng nhanh chín và khi dùng máy xay sẽ dễ dàng hơn nhiều.

- Cho bí đỏ vào nồi hấp cách thuỷ đến khi chín mềm. Lưu ý rằng bạn cũng có thể cho lên nồi luộc nhé nhưng bí đỏ hấp sẽ ngon hơn và giữ được nhiều hàm lượng dinh dưỡng hơn.

- Sauk hi hấp chín bí đỏ cho vào máy xay sinh tố sao cho thật nhuyễn và mịn hoặc nếu không có máy xay bạn có thể dùng thìa để tán cho đều (bí đỏ khi chín rất mềm nên dễ tán).

Cách làm sữa bí đỏ thơm ngon

- Chú ý, để bí đỏ nguội bớt rồi mới cho vào máy xay cùng sữa tươi, sữa đặc và mật ong rồi xay thật nhuyễn, nếm lại hương vị sao cho vừa miệng. Bạn có thể cho thêm bất cứ loại nguyên liệu nào mà bạn yêu thích vào cùng.

- Tiếp tục cho thêm 50ml nước cốt dừa vào và xay tiếp một lần nữa cho các nguyên liệu quyện vào nhau. Với nước cốt dừa chứa nhiều chất béo nếu không thích thì có thể không cho vào cùng các nguyên liệu khác.

- Sau khi xay nhuyễn bí đỏ cùng các nguyên liệu khác, cho hỗn hợp này vào trong một nồi lớn khuấy đều tay cho đến khi sôi lên rồi bắc xuống để nguội.

- Đợi đến khi hỗn hợp bí đỏ nguội rồi cho vào chai sạch để bảo quản trong ngăn mát của tủ lạnh.

Ngày uống 2 lần trước bữa trưa và trước khi đi ngủ. Thực hiện đều đặn trong vòng 1 tháng bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt trên cơ thể. Không những tăng cân vù vù mà còn thấy da sáng mịn hơn, hồng hào hơn tràn đầy sức sống.

Lưu ý: Ngoài việc uống sữa bí đỏ, bạn nên kết hợp ăn uống đầy đủ các chất khác và ăn đúng bữa. Kết hợp tập luyện thể dục hàng ngày, ngủ đúng và đủ giấc. Hạn chế các loại đồ uống có gas, chất kích thích và dùng các đồ ăn nhiều chất mỡ, đặc biệt đồ ăn nhanh. Kiên trì thực hiện mới có thể tăng cân.

Trên đây là những thông tin về sữa bí đỏ để các bạn tham khảo về những công dụng của sữa bí đỏ. Từ những công dụng trên của sữa bí đỏ, ai cũng có thể làm ngay cho mình một cốc hoặc thêm ngay vào thực đơn ăn uống của gia đình để không chỉ cho bạn mà còn cho cả gia đình sức khoẻ tốt nhất.

Từ khóa:

trường hợp f1 f2 đo thân nhiệt

Bình luận

Sản phẩm vì sức khỏe
Sản phẩm vì sức khỏe

Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới

Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.

April 25 at 4:10 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7

Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.

April 24 at 2:18 pm
Sản phẩm vì sức khỏe

Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel

Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.

April 24 at 10:16 am
Sản phẩm vì sức khỏe

3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi

Người cao tuổi (NCT) là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra. 3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi như tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ…

April 23 at 2:16 pm