Tại sao bạn không nên đứng khi uống nước?

Gây viêm khớp

Khi uống nước trong tư thế đang đứng, sự cân bằng của chất lỏng trong cơ thể sẽ bị phá vỡ. Điều này thường dẫn đến sự tích tụ nhiều chất lỏng hơn trong các khớp, do đó gây ra viêm khớp hoặc làm cho bệnh viêm khớp trở nên nặng hơn.

Nước bắn vào thành dạ dày

Các chuyên gia sức khỏe cho rằng, việc uống nước nhanh và ở tư thế đứng sẽ khiến nước chảy thẳng vào ruột và bắn lên thành dạ dày. Áp lực do nước bắn ra theo thời gian có thể gây tổn thương cho hệ tiêu hóa bởi tác động này gây hại cho thành dạ dày và đường tiêu hóa.

Không hết cảm giác khát

Cơn khát sẽ không bao giờ được thỏa mãn hoàn toàn khi bạn uống nước ở tư thế đứng. Bạn cảm thấy muốn uống nhiều nước hơn và uống nhanh hơn. Tốt hơn hết là bạn nên ngồi xuống và uống từng ngụm nhỏ để thực sự làm dịu cơn khát.

Cảm giác luôn bị khó tiêu

Khi bạn đứng uống nước, cơ bắp và hệ thần kinh sẽ không có cơ hội thư giãn và thả lỏng, khiến các dây thần kinh tiêu hóa không được kích hoạt. Từ đó làm cho việc tiêu hóa các chất lỏng và các loại thức ăn khác gặp khó khăn, gây ra cảm giác khó tiêu.

Thận không lọc nước đúng cách

Uống nước ở tư thế đứng không giúp ích cho quá trình lọc nước của thận. Thông thường, các tạp chất vẫn còn trong thận và bàng quang có thể dẫn đến rối loạn đường tiết niệu và thậm chí gây tổn thương vĩnh viễn cho thận.

Không làm loãng nồng độ axit trong cơ thể

Y học cổ truyền Ấn Độ Ayurveda cũng đề cập rằng, nước cần được uống theo từng ngụm nhỏ, từ từ và phải uống trong khi ngồi xuống. Cách uống nước này sẽ giúp cân bằng tỷ lệ nước mà cơ thể cần, từ đó giúp làm loãng nồng độ axit trong cơ thể. Vì vậy, hãy thay đổi tư thế nếu bạn đang thường xuyên đứng khi uống nước.

Tổn thương thực quản

Nước sẽ bắn rất mạnh vào nửa dưới của thực quản khi bạn uống nước ở tư thế đứng. Điều này có thể gây rối loạn cơ vòng, là phần nối giữa dạ dày và thực quản, kết quả là axit trong dạ dày trào ngược ra ngoài làm thực quản có cảm giác nóng rát và tổn thương.

Gây căng thẳng thần kinh

Khi bạn đứng uống nước, hệ thần kinh giao cảm được kích hoạt, gây căng thẳng thần kinh trong cơ thể. Nhưng khi bạn ngồi xuống và uống nước, một hệ thống phó giao cảm còn được gọi là 'hệ thống nghỉ ngơi và tiêu hóa' bắt đầu hoạt động, hệ thống này giúp làm dịu các giác quan và giúp cho quá trình tiêu hóa diễn ra dễ dàng hơn.

Theo Healthline