Tập thể dục đẩy lùi tác hại của ô nhiễm không khí đối với huyết áp
Lợi ích của hoạt động thể chất trước tình trạng ô nhiễm không khí là một mối quan tâm lớn, bởi hơn 91% dân số toàn cầu hiện sống ở những khu vực bị ô nhiễm không khí nghiêm trọng.
Trong nghiên cứu mới, các chuyên gia đã tiến hành phân tích dữ liệu của hơn 140.000 người không bị tăng huyết áp ở Ðài Loan (Trung Quốc), được theo dõi trong thời gian trung bình 5 năm. Họ cũng phân loại mức độ hoạt động thể chất hàng tuần của từng người tham gia theo cấp độ không vận động, vận động vừa phải hoặc vận động nhiều. Trong khi đó, mức độ tiếp xúc với bụi mịn PM2.5 cũng được phân loại thành thấp, trung bình và cao.
Các nhà nghiên cứu phát hiện mỗi đợt ô nhiễm bụi mịn PM2.5 gia tăng tương ứng làm tăng 38% nguy cơ phát triển chứng cao huyết áp - được xác định khi huyết áp đo ở mức 140/90 mmHg. Tuy nhiên, tập thể dục thường xuyên có thể giảm đáng kể rủi ro này, kể cả với những người sống ở nơi có mật độ ô nhiễm cao. So với nhóm không vận động, nhóm vận động hoặc tập thể dục mức độ vừa phải và cường độ cao có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn lần lượt là 4% và 13%. Thậm chí, mỗi lần tăng cấp độ vận động thể chất có thể giúp giảm thêm 6% nguy cơ mắc chứng cao huyết áp.
Theo Indian Express
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm