Thế mạnh của xoa bóp – bấm huyệt trong điều trị mất ngủ

Theo lương y, trong bối cảnh hiện nay, tình trạng mất ngủ đang gia tăng nhanh chóng, không chỉ ở người cao tuổi mà còn phổ biến ở người trẻ, đặc biệt là nhóm lao động trí óc, thường xuyên chịu áp lực căng thẳng. Tuy nhiên, việc lạm dụng thuốc ngủ trong thời gian dài có thể gây lệ thuộc và nhiều hệ lụy cho sức khỏe. Vì vậy, các phương pháp điều trị không dùng thuốc, đặc biệt là xoa bóp – bấm huyệt, đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn.

Điều trị mất ngủ không chỉ là “giúp ngủ”

Dưới góc nhìn y học cổ truyền, mất ngủ (thất miên) có liên quan mật thiết đến sự rối loạn của các tạng Tâm, Can, Tỳ, Phế, Thận. Không những làm thiếu máu vỏ não mà mối nguy cơ đến chất lượng máu rất kém. Các tạng đã không làm tròn chức năng của mình. Khi khí huyết không lưu thông, tâm không được nuôi dưỡng đầy đủ sẽ dẫn đến tình trạng khó vào giấc ngủ, ngủ chập chờn, dễ tỉnh giấc hoặc ngủ không sâu.

“Không ít người cho rằng chỉ cần dùng thuốc để ngủ là đủ, nhưng đó chỉ là giải pháp tạm thời. Muốn cải thiện bền vững, cần điều hòa khí huyết, ổn định thần chí và phục hồi chức năng tạng phủ”, lương y Phạm Khắc Thảo nhấn mạnh.

Xoa bóp – bấm huyệt: Tác động từ bên ngoài, điều chỉnh từ bên trong

Theo phân tích của lương y, xoa bóp – bấm huyệt là phương pháp có khả năng tác động đồng thời lên Tiêu Hoá, Truyển Hoá, Đào Thải, Lưu Thông. Tác động từ cơ học đến thần kinh và tuần hoàn.

Trước hết, các thao tác xoa bóp giúp làm giãn cơ, giảm căng thẳng, đặc biệt tại vùng đầu – cổ – vai gáy, nơi thường tích tụ áp lực ảnh hưởng trực tiếp đến giấc ngủ. Tiếp đó, bấm huyệt tác động sâu vào các huyệt đạo nhằm điều hòa khí huyết, ổn định chức năng tạng phủ và hỗ trợ an thần.

“Chúng tôi luôn thực hiện theo trình tự: xoa bóp để khai thông trước, sau đó mới bấm huyệt để tác động sâu. Khi làm đúng kỹ thuật, hiệu quả điều trị sẽ rõ rệt hơn”, ông cho biết.

Một số huyệt thường được sử dụng trong điều trị mất ngủ gồm Thần môn, Nội quan, Tam âm giao, Bách hội… Tuy nhiên, việc lựa chọn huyệt và cách tác động phải dựa trên thể trạng từng người bệnh, tránh áp dụng máy móc.

Kết hợp phương pháp gia truyền – điểm nhấn trong điều trị

Điểm đặc biệt trong phương pháp của lương y Phạm Khắc Thảo là sự kết hợp giữa xoa bóp – bấm huyệt với phương pháp gia truyền có nguồn gốc từ thế kỷ XVI, dưới thời nhà Mạc.

Theo chia sẻ, gia tộc lương y có truyền thống khoa bảng và y học lâu đời. Tổ tiên là cụ Phạm Khắc Khoan, đỗ Đệ tam giáp đồng Tiến sĩ dưới triều Mạc, từng giữ chức Tham chính nội tán tri sự. Cháu của cụ là ông Phạm Khắc Tĩnh tiếp tục đỗ Nguyên Đệ tam giáp đồng Tiến sĩ thời Hậu Lê, làm quan đến chức Tham chính quân cơ tri sự.

Cả hai vị đều có tên được khắc trên bia đá tại Văn Miếu Mao Điền và Văn Miếu – Quốc Tử Giám, thể hiện truyền thống hiếu học và nền tảng học thuật vững chắc của dòng họ.

“Phương pháp gia truyền của chúng tôi không chỉ hướng tới an thần mà còn điều hòa tạng phủ, dưỡng tâm, bổ huyết. Khi kết hợp với xoa bóp – bấm huyệt, hiệu quả điều trị mất ngủ được nâng lên rõ rệt”, lương y Phạm Khắc Thảo cho biết.

Hiệu quả từ thực tiễn điều trị

Ghi nhận tại Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Thảo Minh Đường cho thấy, nhiều bệnh nhân mất ngủ kéo dài sau khi áp dụng liệu trình kết hợp đã cải thiện rõ rệt: thời gian đi vào giấc ngủ được rút ngắn, giấc ngủ sâu hơn và tinh thần ổn định hơn.

“Điều quan trọng nhất là cơ thể có thể tự ngủ trở lại, không còn phụ thuộc vào thuốc. Khi khí huyết lưu thông, thần trí ổn định, giấc ngủ sẽ tự nhiên quay trở lại”, lương y chia sẻ thêm.

Hướng đi bền vững trong chăm sóc sức khỏe

Trong bối cảnh hiện đại, khi nhu cầu chăm sóc sức khỏe an toàn, ít tác dụng phụ ngày càng gia tăng, xoa bóp – bấm huyệt đang dần khẳng định vai trò là một phương pháp điều trị hiệu quả, đặc biệt đối với các bệnh lý mạn tính như mất ngủ.

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng khuyến cáo người dân cần lựa chọn cơ sở uy tín, người có chuyên môn để đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình điều trị.

Với cách tiếp cận kết hợp giữa xoa bóp – bấm huyệt và phương pháp gia truyền, lương y Phạm Khắc Thảo đã mang đến một hướng điều trị mất ngủ an toàn, bền vững. Không chỉ giúp cải thiện giấc ngủ, phương pháp này còn góp phần nâng cao sức khỏe toàn diện, hướng tới trạng thái cân bằng tự nhiên – mục tiêu cốt lõi của y học cổ truyền trong chăm sóc con người hiện đại.

Lương y Phạm Khắc Thảo và mùa xuân chữa lành từ đôi tay

Lương y Phạm Khắc Thảo: Chữa bệnh bằng đôi tay, cứu người bằng tấm lòng