Thiền bảo vệ khả năng nhận thức và sự tập trung khi về già
Kết luận trên được các nhà khoa học tại Đại học California rút ra sau khi phân tích nghiên cứu được thực hiện từ năm 2011, trong đó đánh giá khả năng nhận thức của 60 người (từ 22-69 tuổi) tập thiền trước và sau khi họ tham gia khóa học 3 tháng tại một trung tâm dạy thiền. 7 năm sau nghiên cứu, các chuyên gia ghi nhận có 40 người vẫn duy trì hình thức tập luyện giúp tĩnh tâm này và 85% trong số họ ngồi thiền bình quân 60 phút/ngày.
Ảnh: Vinmec
Sau khi đánh giá thời gian tương tác và khả năng tập trung vào công việc của những người tham gia, nhóm nghiên cứu nhận thấy thói quen tập thiền đã giúp họ cải thiện đáng kể khả năng duy trì sự chú ý và kiềm chế hành động tiêu cực. Đặc biệt, những người duy trì tập thiền 1 giờ/ngày trong hơn 7 năm qua ít chịu tác động của tình trạng suy giảm chức năng nhận thức và sự tập trung liên quan đến tuổi tác.
Theo Daily Mail
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Xác thực truy xuất nguồn gốc - 'thuốc đặc trị' chống hàng giả
Khi nền kinh tế số đang trở thành một trong những trụ cột phát triển của đất nước, thì yêu cầu về tính xác thực, minh bạch và khả năng truy xuất nguồn gốc của hàng hóa không chỉ phục vụ công tác quản lý nhà nước mà còn là điều kiện tiên quyết để nâng cao niềm tin thị trường trong nước và hội nhập quốc tế.July 9 at 8:25 am
-
Công tác đánh giá, phân hạng sản phẩm OCOP được chia thành 02 cấp
Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà ký Quyết định số 1489/QĐ-TTg ngày 6/7/2025 sửa đổi, bổ sung một số nội dung Quyết định số 148/QĐ-TTg về việc phê duyệt Bộ tiêu chí và quy trình đánh giá, phân hạng sản phẩm Chương trình mỗi xã một sản phẩm (OCOP).July 7 at 7:32 am
-
Đau họng, ợ hơi, tức ngực: Người đàn ông ngỡ ngàng phát hiện ung thư đại tràng sớm qua nội soi
Người đàn ông 37 tuổi khỏe mạnh bàng hoàng phát hiện có tổn thương nguy cơ ung thư nhờ công nghệ nội soi hiện đại tại Bệnh viện Thu Cúc. Câu chuyện của anh là hồi chuông cảnh tỉnh cho nhiều người trẻ còn đang chủ quan, thờ ơ với sức khỏe tiêu hóa.July 2 at 10:13 am
-
Lấy lại nụ cười tự tin với dịch vụ bọc răng sứ tại TCI
Hàng nghìn khách hàng đã tìm lại nụ cười tự tin nhờ dịch vụ bọc răng sứ tại Khoa Răng Hàm Mặt bệnh viện Đa khoa Quốc tế (ĐKQT) Thu Cúc TCI.July 1 at 12:01 pm
