Thiền và tập thể dục giúp giảm nguy cơ cảm cúm
Trong nghiên cứu dài 4 năm, nhóm chuyên gia tại Đại học Wisconsin-Madison đã chia 390 người từ 30-69 tuổi thành 3 nhóm để quan sát. Trong đó, nhóm 1 tham gia một lớp học thể dục kéo dài 2 tháng, nhóm 2 tham gia lớp học thiền 2 tháng và nhóm 3 không tham gia khóa học nào. Trước nghiên cứu, tất cả người tham gia đều không thường xuyên tập thể dục hoặc thiền và trung bình bị cảm 1 lần/năm.
Kết quả theo dõi cho thấy, nhóm thiền có 112 lần bị cảm cúm khiến họ phải nghỉ làm 73 ngày, nhóm tập thể dục bị cảm cúm 120 lần và nghỉ 82 ngày, trong khi nhóm đối chứng có đến 134 lần nhiễm cúm và phải nghỉ làm 105 ngày. Tương tự, mức thiệt hại kinh tế (bao gồm mất ngày công làm việc và thanh toán bảo hiểm) của nhóm đối chứng cũng được ghi nhận là cao hơn nhóm thiền và nhóm tập thể dục.
Các nhà nghiên cứu ước tính nhóm thiền và nhóm tập thể dục lần lượt giảm 27% và 17% nguy cơ bị cúm so với nhóm không thiền hoặc tập thể dục. Họ hy vọng kết quả này sẽ khuyến khích các bác sĩ đưa một trong hai hoạt động trên vào nhóm biện pháp phòng chống cảm cúm bên cạnh khuyến cáo tiêm ngừa vaccine.
Theo Daily Mail
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm