Thời điểm nam nữ dừng phát triển chiều cao

Bạn cao bao nhiêu khi mới sinh ra?

Theo các chuyên gia sức khỏe, nếu trẻ sinh ra đủ ngày tháng thường có cân nặng khoảng 3kg và cao khoảng 50cm. Sau khi trẻ ra đời, cha mẹ thường được các bác sĩ tư vấn bổ sung dinh dưỡng, đặc biệt là vitamin D để hấp thu tốt canxi, yếu tố quan trọng trong sự tăng trưởng chiều cao của trẻ.

Hình minh họa.

Thông thường, trong 3 tháng đầu trẻ phát triển rất nhanh cả về chiều cao lẫn cân nặng, trong đó chiều dài tăng khoảng 3cm/1 tháng. Trong 3 tháng tiếp chiều dài thường tăng 2-2,5cm/tháng. Từ tháng thứ 7-9 chiều cao của trẻ tăng 2cm/tháng, đến 3 tháng tiếp theo thì còn giảm xuống 1-1,5cm/tháng.

Giai đoạn từ 2-10 tuổi, chiều cao của trẻ tăng từ 5-7cm mỗi năm. Giai đoạn từ 11-18 tuổi là giai đoạn trẻ dậy thì, thời điểm này rất lý tưởng cho những ai mong muốn có chiều cao vượt trội bằng các phương pháp bổ sung dinh dưỡng, tập luyện thể dục. Trong giai đoạn này, chiều cao tăng rất nhanh, có thể lên 8-10cm mỗi năm.

Khi nào bạn dừng phát triển chiều cao?

Theo các nghiên cứu của WHO đã cho thấy, con người chỉ phát triển mạnh nhất ở 3 giai đoạn là: 9 tháng bào thai, 3 năm đầu đời và giai đoạn dậy thì, đối với nữ từ 10 – 16 tuổi, nam từ 12 – 18 tuổi. Đặc biệt, ở giai đoạn này, nếu có thực đơn tăng chiều cao ở tuổi dậy thì tốt, vận động khoa học và nghỉ ngơi hợp lý, trong một năm bất kỳ của thời điểm dậy thì có thể tăng chiều cao lên khoảng từ 8 – 12cm. Qua giai đoạn dậy thì, chiều cao sẽ phát triển chậm dần, tăng lên khoảng 1 – 3 cm và chính thức dừng cao ở tuổi 20.

Hình minh họa.

Các chuyên gia đã chỉ ra rằng, từ khi sinh ra cho đến trưởng thành, chiều cao của con người sẽ tăng dần và tỉ lệ thuận với sự phát triển chiều dài của xương. Sụn tiếp hợp (epiphyseal plate) - loại sụn nằm giữa các đầu xương và đầu thân xương dài, bao gồm rất nhiều lớp, chúng liên tục phát triển để làm xương dài ra và cũng là nguyên nhân chính quyết định đến độ tuổi ngừng phát triển chiều cao ở mỗi người.

Ngày nay, có rất nhiều các sản phẩm dưới dạng thực phẩm chức năng, vitamin quảng cáo với công dụng giúp tăng trưởng chiều cao vượt trội, kể cả với người trưởng thành nếu kiên trì sử dụng. Tuy nhiên, đây chỉ là những chiêu trò quảng cáo "có cánh" để nâng mức tiêu thụ sản phẩm của các nhãn hàng. Trên thực tê, chiều cao có các giai đoạn phát triển và dừng phát triển. Khi đến một độ tuổi nhất định, người ta không thể cao một cách tự nhiên trừ khi do đột biến gene hoặc có sự can thiệp y tế nào khác ví dụ như phẫu thuật tăng chiều cao.

Tuy nhiên, trước khi can thiệp bằng phương pháp phẫu thuật này, mọi người cần tìm hiểu kỹ về những tác dụng phụ đi kèm sẽ theo bạn đến hết cuộc đời về sau. Trước hết, đây là phương pháp vô cùng nguy hiểm, tốn kém chi phí, người phẫu thuật sẽ phải chịu đựng những cơn đau dữ dội, nằm bất động ít nhất là 6 tháng, sử dụng vô số loại thuốc giảm đau, kháng sinh, tập vật lý trị liệu để đi lại bình thường, không thể vận động mạnh một cách thoải mái hay chơi thể thao tự do. Ngoài ra, vì phẫu thuật kéo chân đã khiến xương bị tổn thương nên các bạn có thể sẽ phải sống chung với các cơn đau nhức, tê cứng chân mỗi khi thời tiết thay đổi hoặc vận động quá sức. 

Nói về đột biến gene, trên thế giới ghi nhận rất nhiều người có tốc độ phát triển chiều cao bất thường. Một trong số đó phải kể đến Sophie Hollins (Anh) mắc hội chứng rối loạn gene Marfan và buộc phải tăng tốc quá trình dậy thì để kiềm chế sự phát triển chiều cao bất thường. Cô bé Sophie Hollins (12 tuổi) ở Southampton, Anh, được tổ chức Kỷ lục Guinness thế giới ghi nhận là thiếu nữ cao nhất thế giới với chiều cao đo tại thời điểm đó là 1.88m

Bạch Dương (tổng hợp)