Thói quen của người cao tuổi sau khi ngủ dậy gây hại cho gan
Ăn bữa sáng giàu chất béo
Nhiều người lớn tuổi thường thích nững món ăn chiên rán, đây chủ yếu đều là bữa sáng giàu chất béo. Ăn những loại thực phẩm này trong thời gian dài sẽ khiến một lượng lớn chất béo tích tụ trong đường tiêu hóa.
Khi dạ dày không thể tiêu hóa bình thường và ngày càng tích trữ nhiều trong cơ thể, bạn sẽ tăng cân và gây nguy cơ gan.
Ăn lại thức ăn
Cần kiệm là một đức tính tốt, phần lớn những người trung niên và cao tuổi vẫn có thói quen này kể cả khi điều kiện của họ đã tốt hơn.
Nhưng trong thức ăn thừa có những vi khuẩn mà chúng ta không thể nhìn thấy bằng mắt thường, đến khi nếm được mùi vị hư hỏng thì đã quá muộn.
Hơn nữa, khi hâm nóng lại thức ăn, bản thân các chất dinh dưỡng còn sót lại sẽ bị thất thoát với số lượng lớn và gây hại cho gan. Ăn một bữa thiếu dinh dưỡng như vậy vào sáng sớm sẽ không tốt cho sức khỏe của người già.
Tập thể dục quá sức
Tập thể dục đúng cách sau khi ngủ dậy vào buổi sáng có rất nhiều lợi ích cho cơ thể.
Một số người già không biết đo lường, cho rằng càng vận động nhiều thì tay chân càng khỏe, điều này là sai lầm.
Vì nếu chúng ta tập thể dục quá sức vào sáng sớm sẽ tạo nhiều áp lực lên xương, khớp và các cơ quan trong cơ thể, rất dễ gây chấn thương, có hại cho sức khỏe.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm