Vì sao bạn nên chăm sóc kỹ vùng kín mỗi ngày?

Vùng kín – khu vực nhạy cảm cần được bảo vệ kỹ lưỡng

Vùng kín của phụ nữ là khu vực có cấu trúc phức tạp và thường xuyên tiếp xúc với môi trường bên ngoài qua sinh hoạt, mặc quần áo, chu kỳ kinh nguyệt hoặc quan hệ tình dục. Đây cũng là nơi cư trú của hệ vi sinh vật cân bằng - trong đó có lợi khuẩn Lactobacillus giúp duy trì độ pH ổn định và bảo vệ khỏi vi khuẩn gây bệnh.

Vệ sinh vùng kín không đúng cách có thể ảnh hưởng sức khỏe sinh sản về sau (Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, chỉ cần một sự thay đổi nhỏ trong sinh hoạt, thời tiết, hoặc việc sử dụng sản phẩm vệ sinh sai cách cũng có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh này, dẫn đến viêm nhiễm, ngứa rát, khí hư bất thường hay mùi khó chịu.

Sai lầm thường gặp khi chăm sóc vùng kín
Nhiều người có thói quen vệ sinh vùng kín hàng ngày, nhưng không phải ai cũng thực hiện đúng cách. Một số sai lầm phổ biến trong việc chăm sóc vùng kín có thể gây hại và làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Những điều cần tránh khi vệ sinh âm đạo (Ảnh minh họa)

Đầu tiên, thụt rửa sâu âm đạo là một sai lầm cần tránh, vì việc đưa dung dịch hoặc nước vào sâu bên trong có thể làm mất cân bằng hệ vi sinh, tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh xâm nhập. Bên cạnh đó, việc sử dụng xà phòng hoặc sữa tắm có chất tẩy mạnh là một lỗi thường gặp, vì các sản phẩm này không phù hợp với độ pH tự nhiên của vùng kín, gây khô rát và kích ứng. Ngoài ra, việc vệ sinh quá nhiều lần trong ngày, dù có vẻ như giúp sạch sẽ hơn, lại làm lớp bảo vệ tự nhiên của vùng kín bị bào mòn, dẫn đến mất cân bằng. Cuối cùng, lau từ sau ra trước sau khi đi vệ sinh cũng là một thói quen sai lầm, dễ mang vi khuẩn từ hậu môn lên âm đạo, làm tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Cách chăm sóc vùng kín đúng cách

Để bảo vệ sức khỏe vùng kín, các chuyên gia khuyến cáo phụ nữ nên thực hiện một số bước vệ sinh đúng cách mỗi ngày. Trước tiên, cần vệ sinh vùng kín 2-3 lần/ngày bằng nước sạch hoặc dung dịch vệ sinh phụ nữ có độ pH từ 3.8-4.5 để duy trì sự cân bằng tự nhiên của khu vực này. Sau khi rửa, hãy dùng khăn mềm để lau khô, giúp ngăn ngừa ẩm ướt và tạo môi trường thoáng mát. Đồng thời, mặc đồ lót thoáng khí, chất liệu cotton, và thay đồ lót mỗi ngày để tránh vi khuẩn phát triển. Cũng cần tránh mặc quần quá chật, đặc biệt trong thời tiết nóng ẩm, vì sẽ làm gia tăng mồ hôi và vi khuẩn. Trong chu kỳ kinh nguyệt, cần thay băng vệ sinh mỗi 4-6 giờ và vệ sinh sạch sẽ để ngăn ngừa viêm nhiễm. Cuối cùng, không nên tự ý dùng thuốc đặt âm đạo khi chưa có chỉ định của bác sĩ, vì việc tự ý điều trị có thể gây tổn thương hoặc làm mất cân bằng vi sinh tự nhiên của vùng kín.

Thảo Nguyên (Tổng hợp)