Dòng sự kiện:

Vì sao xương lâu lành sau khi gãy và cách phòng ngừa biến chứng?

BEE COMM

08/10/2025 14:00

Quá trình liền xương sau chấn thương tưởng chừng đơn giản nhưng thực tế lại chịu tác động của nhiều yếu tố như dinh dưỡng, vận động và tuân thủ điều trị. Nếu bỏ qua một trong các mắt xích này, xương có thể liền chậm, lệch, hoặc để lại biến chứng ảnh hưởng lâu dài đến khả năng vận động.

Dấu hiệu cảnh báo cần lưu ý

Trong chương trình Bác sĩ gia đình phát sóng trên THVL1, Bác sĩ Trương Đình Đức (Bệnh viện Vạn Phúc City, TP.HCM) cho biết, người bị gãy xương cần đặc biệt chú ý đến dấu hiệu liền xương chậm. Biểu hiện thường gặp là vùng gãy đau âm ỉ kéo dài, sưng lâu, đôi khi tái sưng dù đã nghỉ ngơi. Kết quả chụp X-quang vẫn cho thấy đường gãy rõ, xương có thể lệch hoặc chưa hình thành mô xương mới. Nếu không can thiệp kịp thời, xương dễ bị biến dạng hoặc khó phục hồi chức năng vận động.

MC Thanh Phương trò chuyện cùng bác sĩ Trương Đình Đức trong chương trình “Bác sĩ gia đình” (Ảnh Bee Comm)

Yếu tố then chốt trong quá trình tái tạo xương

Theo bác sĩ Đức, việc bổ sung canxi đơn thuần chưa đủ giúp xương liền nhanh. Cơ thể cần sự phối hợp giữa canxi, vitamin D3, K1 và các khoáng chất như magie, kẽm, cùng nguồn đạm từ thịt, trứng, sữa, hải sản và vitamin C để hỗ trợ quá trình tạo xương. Đặc biệt, mỗi lần chỉ nên bổ sung tối đa 500 đến 600 mg canxi, chia làm 2 đến 3 lần trong ngày, tránh uống vào buổi tối để hạn chế nguy cơ sỏi thận. Người bệnh cũng không nên dùng canxi cùng trà, cà phê hay thuốc tetracyclin vì làm giảm hấp thu.

Vận động đúng cách giúp xương “hồi sinh” nhanh hơn

Sau thời gian bất động, bó bột hoặc phẫu thuật, người bệnh cần tập vận động theo hướng dẫn của bác sĩ để kích thích lưu thông máu và tăng hấp thu canxi. Việc tập luyện sớm, đúng mức giúp ngăn teo cơ, cứng khớp và hỗ trợ quá trình liền xương hiệu quả hơn. Thời gian hồi phục tùy loại xương: xương nhỏ khoảng 3 đến 4 tuần, xương tay 6 đến 8 tuần, xương chân 10 đến 12 tuần; riêng người cao tuổi hoặc có loãng xương có thể kéo dài tới 16 tuần.

Bác sĩ Trương Đình Đức (Bệnh viện Vạn Phúc City, TP.HCM) chia sẻ về nguyên nhân khiến xương liền chậm và cách phục hồi hiệu quả (Ảnh Bee Comm) — Bác sĩ Trương Đình Đức chia sẻ về nguyên nhân khiến xương liền chậm và cách phục hồi hiệu quả (Ảnh Bee Comm)

Bổ sung đúng, tránh biến chứng dài lâu

Dù cần thiết, việc bổ sung canxi không nên lạm dụng. Bác sĩ Đức khuyến cáo nên chọn các chế phẩm canxi hữu cơ có kết hợp vitamin D3, K1 và khoáng chất hỗ trợ, thay vì dùng canxi vô cơ hoặc đơn chất dễ gây táo bón, nóng trong, thậm chí sỏi thận. Liều lượng bổ sung trung bình kéo dài từ 6 đến 12 tuần, riêng trường hợp loãng xương có thể cần đến 6 tháng, tùy theo chỉ định y khoa.

Phục hồi gãy xương không chỉ là hành trình của thời gian, mà là sự kiên trì và hiểu biết đúng đắn. Dinh dưỡng hợp lý, vận động khoa học và tuân thủ điều trị chính là “ba trụ cột” giúp xương tái tạo vững chắc, phòng tránh biến chứng và sớm trở lại cuộc sống bình thường.