WHO khuyến nghị mỗi người chỉ nên dùng ít hơn 5g muối/ngày

Ăn quá nhiều muối sẽ làm tăng nguy cơ bị tăng huyết áp, các bệnh về tim mạch, suy thận và rất nhiều các loại bệnh khác.

Bạn nên cắt giảm lượng muối trong bữa ăn của gia đình, bằng cách:

Nêm ít gia vị

Chấm nhẹ tay

Nếu đi ăn ngoài, hãy nhắc người bán hàng giảm muối và gia vị nếu có thể

Và nhất là quy tắc vàng: tiêu thụ dưới 5 gram muối mỗi ngày nhé!

Nguyễn Trang