Ăn lựu có gây vô sinh ở nam giới?

Chưa có bằng chứng lựu gây vô sinh ở nam giới

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, hiện chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc ăn lựu gây vô sinh hoặc làm suy giảm chức năng sinh lý ở nam giới. Ngược lại, trong quả lựu còn chứa nhiều vitamin cùng các axit hữu cơ tự nhiên có thể góp phần hỗ trợ sức khỏe tổng thể.

Một số nghiên cứu cho thấy các chất chống oxy hóa trong lựu có khả năng bảo vệ tế bào khỏi tác động của gốc tự do. Đây cũng là yếu tố được cho là có lợi đối với sức khỏe sinh sản và nội tiết nam.

Ăn lựu đúng cách để nhận lợi ích cho sức khỏe

Dù mang lại nhiều giá trị dinh dưỡng, các chuyên gia khuyến cáo không nên lạm dụng lựu hoặc các sản phẩm từ lựu. Loại quả này chứa lượng đường tự nhiên tương đối cao nên việc tiêu thụ quá mức có thể ảnh hưởng đến chế độ dinh dưỡng cân bằng.

Đặc biệt, người tiêu dùng nên hạn chế các loại nước ép lựu đóng chai hoặc chế biến sẵn do thường chứa nhiều đường bổ sung và chất bảo quản.

Duy trì lối sống lành mạnh mới là yếu tố quan trọng

Theo các chuyên gia, nguyên nhân gây vô sinh nam rất đa dạng, bao gồm yếu tố di truyền, tiếp xúc hóa chất độc hại, làm việc trong môi trường nhiệt độ cao, mắc các bệnh lý nam khoa hoặc thói quen sinh hoạt thiếu khoa học.

Để bảo vệ sức khỏe sinh sản, nam giới nên duy trì chế độ ăn cân bằng với các thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá hồi, cá trích, hàu, tôm, cua, các loại hạt, rau xanh và trái cây tươi. Bên cạnh đó, việc hạn chế rượu bia, thuốc lá, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và kiểm soát căng thẳng cũng đóng vai trò quan trọng.

Các bác sĩ khuyến cáo khi xuất hiện dấu hiệu bất thường liên quan đến sức khỏe sinh sản hoặc đời sống tình dục, nam giới nên chủ động thăm khám sớm để được tư vấn và điều trị kịp thời thay vì tin vào những lời đồn chưa được kiểm chứng.

Bác sĩ cảnh báo hiểm họa vô sinh từ thuốc tăng cơ khi tập gym

Hy vọng cho vô sinh nam: Những cái kết kỳ diệu sau nhiều năm hiếm muộn

“Vô sinh không đồng nghĩa với hết cơ hội làm cha”