10 sai lầm khi ăn uống dứa gây hại cho sức khỏe
Thực chất dứa là loại quả cung cấp nhiều chất dinh dưỡng
Trong quả dứa có chứa rất nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu, chất xơ còn là chất giúp cho bạn hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa. Trong quả dứa còn chứa hàm lượng lớn Vitamin C. Nguồn vitamin C dồi dào này mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao, khiến cho lượng mỡ thừa không còn là vấn đề quan trọng trong cơ thể của bạn. Cụ thể lượng vitamin C mà dứa cung cấp khoảng 25mg vitamin C - bằng 30% lượng vitamin C khuyến cáo cần cho phụ nữ hàng ngày (75mg).
Một cốc nước ép dứa có chứa khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magiê. Có thể kể ra khá nhiều lợi ích sức khỏe có thể có được từ việc dùng nước ép dứa như: tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị ung thư, làm giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da.
10 sai lầm khi ăn uống dứa gây hại cho sức khỏe. Một cốc nước ép dứa có khá nhiều lợi ích sức khỏe.
Sai lầm khi dùng dứa vào các buổi trong ngày
Dùng dứa vào buổi sáng
Nếu như bạn muốn ăn dứa buổi sáng thì chỉ nên dùng thêm khoảng nửa trái dứa để thúc đẩy việc tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa mà vẫn đảm bảo cho một buổi sáng tràn đầy năng lượng.
Đặc biệt trước khi dùng dứa bạn nên ăn đầy đủ dưỡng chất, buổi sáng đã được dùng đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến bạn không bị đau dạ dày khi dùng dứa để giảm cân bạn cứ an tâm về mức độ an toàn khi giảm cân bằng dứa và buổi sáng này.
Bổ sung dứa buổi trưa
Buổi trưa bạn có thể bổ sung dứa bằng cách đơn giản như uống nước ép dứa. Sau khi đúng thực đơn gian cân như sử dụng thêm lát bánh mì kẹp salad, chỉ cần bạn đảm bảo hạn chế ăn tinh bột, chất béo và tăng cường rau xanh, chất xơ. Bạn có thể bổ sung thêm nước ép dứa mua sẵn hoặc tự chế biến bằng cách chế biến đơn
Dùng dứa buổi tối
Buổi tối, bạn không cần quá nhiều năng lượng. Tuy nhiên, bạn cũng không nên nhịn đói. Nếu được buổi tối bạn chỉ nên dùng thật ít, ăn nhẹ bằng một cốc sữa không đường trước 7 giờ tối hoặc là ăn chút salad trộn rau xanh, cà chua.
Bạn có thể lót dạ dày để không bị bệnh bằng những thức ăn giảm cân, hạn chế đường, hạn chế tinh bột. Việc nhịn ăn buổi tối thật sự không cần thiết. Đặc biệt là khi bạn đã sử dụng phương pháp giảm cân bằng dứa.
10 sai lầm khi ăn uống dứa gây hại cho sức khỏe. Mẹ bầu không nên dùng nước dứa nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản
Sau khi dùng buổi tối bằng cách lót nhẹ dạ dày thì bạn có thể dùng khoảng nửa quả dứa để giúp cho quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra mặc dù bạn không phải vận động nhiều.
Bà bầu không nên ăn dứa hay dùng nước ép dứa
Đối với mẹ bầu trong giai đoạn đầu mang thai không nên dùng nước ép dứa hay ăn dứa. Dứa là chất bổ sung vitamin hiệu quả, nhưng đối với những mẹ bầu ở tháng đầu nếu dùng nước ép dứa sẽ khiến tử cung co bóp mạnh, khiến ổ thai bị đẩy ra ngoài.
Do vậy, dân gian đã tương truyền đối với những mẹ bầu trong giai đoạn đầu không nên dùng quá nhiều dứa nếu như không muốn mất bé.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hai ông lớn bất động sản và y tế hợp tác xây dựng bệnh viện nghìn giường, khám chữa bệnh đa khoa và chuyên sâu ung bướu công nghệ cao
Là khu đô thị xanh, hiện đại bậc nhất TP.HCM Hồ Chí Minh, Công ty Phú Mỹ Hưng đã dành “khu đất vàng” đắt giá để chào đón Hệ thống BVĐK Tâm Anh đầu tư xây dựng bệnh viện hiện đại nghìn giường với công nghệ khám chữa bệnh đẳng cấp quốc tế, góp phần hoàn thiện hệ sinh thái tiện ích phục vụ cư dân khu đô thị và người dân thành phố.April 19 at 10:18 am
-
Tập đoàn Amway ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới
Hôm nay, thương hiệu chăm sóc tóc Satinique, thuộc Tập đoàn Amway vừa ra mắt bộ giải pháp chăm sóc tóc và da đầu hoàn toàn mới. Với công thức cải tiến vượt trội, chứa các dưỡng chất từ thực vật an toàn và dịu nhẹ, Satinique mang đến hiệu quả chăm sóc tối ưu, giúp mái tóc khỏe mạnh, bóng mượt và tràn đầy sức sống.April 17 at 4:46 pm
-
Long Châu đồng loạt phủ cờ Tổ quốc ở hơn 2025 nhà thuốc trên toàn quốc nhân dịp lễ 30/4 - 1/5
Những ngày tháng Tư, khắp các tuyến đường, con phố trên cả nước dần nhuộm đỏ sắc cờ. Người người, nhà nhà đều háo hức chuẩn bị đón chào dịp lễ trọng đại – kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 – 30/4/2025). Hòa trong không khí ấy, hệ thống hơn 2000 nhà thuốc Long Châu trên toàn quốc đồng loạt trang trí, treo cờ Tổ quốc rực rỡ.April 15 at 2:19 pm
-
Meijibio Healing Retreat: Hành trình chữa lành cho sức khỏe thân – tâm – trí
Trong nhịp sống hiện đại đầy áp lực, con người ngày càng ý thức rõ hơn về nhu cầu chăm sóc sức khỏe một cách toàn diện, không chỉ là chữa bệnh, mà còn là phòng ngừa, phục hồi và tái tạo năng lượng sống. Từ đó, khái niệm Healing Retreat – hành trình chữa lành dần trở thành xu hướng mới trên toàn cầu, đặc biệt với những ai đang tìm kiếm sự cân bằng sâu sắc giữa thể chất và tinh thần.April 15 at 10:06 am
