10 sai lầm khi ăn uống dứa gây hại cho sức khỏe
Thực chất dứa là loại quả cung cấp nhiều chất dinh dưỡng
Trong quả dứa có chứa rất nhiều chất xơ giúp bạn có cảm giác no lâu, chất xơ còn là chất giúp cho bạn hỗ trợ tốt cho việc tiêu hóa. Trong quả dứa còn chứa hàm lượng lớn Vitamin C. Nguồn vitamin C dồi dào này mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao, khiến cho lượng mỡ thừa không còn là vấn đề quan trọng trong cơ thể của bạn. Cụ thể lượng vitamin C mà dứa cung cấp khoảng 25mg vitamin C - bằng 30% lượng vitamin C khuyến cáo cần cho phụ nữ hàng ngày (75mg).
Một cốc nước ép dứa có chứa khoảng 130 calo, 33mg canxi và 30mg magiê. Có thể kể ra khá nhiều lợi ích sức khỏe có thể có được từ việc dùng nước ép dứa như: tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa, thanh lọc cơ thể, hỗ trợ điều trị ung thư, làm giảm nếp nhăn và cải thiện kết cấu da.
10 sai lầm khi ăn uống dứa gây hại cho sức khỏe. Một cốc nước ép dứa có khá nhiều lợi ích sức khỏe.
Sai lầm khi dùng dứa vào các buổi trong ngày
Dùng dứa vào buổi sáng
Nếu như bạn muốn ăn dứa buổi sáng thì chỉ nên dùng thêm khoảng nửa trái dứa để thúc đẩy việc tiêu hao năng lượng, đốt cháy mỡ thừa mà vẫn đảm bảo cho một buổi sáng tràn đầy năng lượng.
Đặc biệt trước khi dùng dứa bạn nên ăn đầy đủ dưỡng chất, buổi sáng đã được dùng đầy đủ chất dinh dưỡng sẽ khiến bạn không bị đau dạ dày khi dùng dứa để giảm cân bạn cứ an tâm về mức độ an toàn khi giảm cân bằng dứa và buổi sáng này.
Bổ sung dứa buổi trưa
Buổi trưa bạn có thể bổ sung dứa bằng cách đơn giản như uống nước ép dứa. Sau khi đúng thực đơn gian cân như sử dụng thêm lát bánh mì kẹp salad, chỉ cần bạn đảm bảo hạn chế ăn tinh bột, chất béo và tăng cường rau xanh, chất xơ. Bạn có thể bổ sung thêm nước ép dứa mua sẵn hoặc tự chế biến bằng cách chế biến đơn
Dùng dứa buổi tối
Buổi tối, bạn không cần quá nhiều năng lượng. Tuy nhiên, bạn cũng không nên nhịn đói. Nếu được buổi tối bạn chỉ nên dùng thật ít, ăn nhẹ bằng một cốc sữa không đường trước 7 giờ tối hoặc là ăn chút salad trộn rau xanh, cà chua.
Bạn có thể lót dạ dày để không bị bệnh bằng những thức ăn giảm cân, hạn chế đường, hạn chế tinh bột. Việc nhịn ăn buổi tối thật sự không cần thiết. Đặc biệt là khi bạn đã sử dụng phương pháp giảm cân bằng dứa.
10 sai lầm khi ăn uống dứa gây hại cho sức khỏe. Mẹ bầu không nên dùng nước dứa nếu không muốn ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản
Sau khi dùng buổi tối bằng cách lót nhẹ dạ dày thì bạn có thể dùng khoảng nửa quả dứa để giúp cho quá trình trao đổi chất vẫn diễn ra mặc dù bạn không phải vận động nhiều.
Bà bầu không nên ăn dứa hay dùng nước ép dứa
Đối với mẹ bầu trong giai đoạn đầu mang thai không nên dùng nước ép dứa hay ăn dứa. Dứa là chất bổ sung vitamin hiệu quả, nhưng đối với những mẹ bầu ở tháng đầu nếu dùng nước ép dứa sẽ khiến tử cung co bóp mạnh, khiến ổ thai bị đẩy ra ngoài.
Do vậy, dân gian đã tương truyền đối với những mẹ bầu trong giai đoạn đầu không nên dùng quá nhiều dứa nếu như không muốn mất bé.
Từ khóa:
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tầm nhìn “Borderless Future” - Định hình tương lai không biên giới tại nơi làm việc tốt nhất Việt Nam
Ngày 19/11/2024, tại Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024, khi cái tên Unilever Việt Nam được xướng lên ở vị trí số 1 trong danh sách 100 doanh nghiệp lớn có môi trường làm việc tốt nhất, đó không chỉ là khoảnh khắc đáng tự hào mà còn là sự khẳng định cho tầm nhìn, những nỗ lực bền bỉ của một doanh nghiệp Top 1 ngành FMCG trong hành trình xây dựng môi trường làm việc hiện đại, bền vững.November 20 at 8:20 pm
-
Mỡ tự thân - Nguồn tế bào gốc vô giá trong chăm sóc sức khỏe và làm đẹp
Tế bào gốc từ mô mỡ phát triển từ các tế bào trung mô và có nhiều ứng dụng trong lĩnh vực y học và khoa học sinh học, bao gồm y học tái tạo và phòng ngừa biến chứng bệnh đái tháo đường.November 20 at 5:33 pm
-
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm
-
Nhuận tràng Biovaccine – giải pháp tự nhiên cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Táo bón là vấn đề tiêu hóa phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến các biến chứng như trĩ, đau bụng, khó tiêu và nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác. Nhuận Tràng Biovaccine là giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ nhuận tràng, mang lại sự thoải mái và sức khỏe cho hệ tiêu hóa.November 20 at 9:12 am
