3 món rau quả giúp Hà Tăng giữ dáng
Dù đã là bà mẹ hai con, 'ngọc nữ' màn ảnh Việt vẫn có sức hút lớn nhờ diện mạo trẻ trung, thanh lịch cùng vóc dáng mảnh mai, thon thả. Theo dõi những hình ảnh trên trang cá nhân của Hà Tăng, dễ dàng nhận thấy cô là người vô cùng quan tâm đến chuyện ăn uống để duy trì vóc dáng. Những món ăn của Hà Tăng không chỉ ngon miệng, đẹp mắt mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Quả bơ, rau xà lách rocket và măng tây là những loại rau quả thường xuất hiện trong thực đơn của người đẹp.
Dù đã bước sang tuổi 34, bà mẹ hai con vẫn giữ được vóc dáng thon thả đáng ngưỡng mộ
Quả bơ
Quả bơ có thể xem là món ăn "chân ái" của Hà Tăng, thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của người đẹp. Bơ rất giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hoà đơn, vừa tốt cho sức khoẻ vừa giúp tạo cảm giác no lâu, nhờ vậy, hạn chế cơn thèm ăn. Loại quả này còn giàu vitamin A, D, E, K... rất tốt cho làn da, lại dễ chế biến, không mất quá nhiều thời gian. Hà Tăng thường sử dụng bơ vào bữa sáng ăn cùng trứng, yến mạch hoặc bánh mỳ ngũ cốc.
Rau xà lách rocket
Bên cạnh quả bơ, rau xà lách rocket cùng thường xuyên xuất hiện trong thực đơn. Đây là loại rau rất giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng cao vitamin A, C, K, vitamin nhóm B cùng axit folic, sắt, canxi và magie, rất tốt cho sức khoẻ và vóc dáng. Chưa kể, rau xà lách rocket chứa mức calo thấp, chỉ khoảng 80 calo trong 2 chén đầy, giúp no lâu mà không ảnh hưởng đến cân nặng. Loại rau này rất giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hoá và làm đẹp da. Vì rau xà lách rocket có vị hơi cay nồng nên Hà Tăng thường dùng để trộn salad hoặc ăn kèm trong các món chính.
Măng tây
Ngoài quả bơ và rau xà lách rocket, măng tây cũng thường được Hà Tăng ưu ái. Măng tây giàu vitamin A, C, vitamin nhóm B, kali, photpho, kẽm và axit folic, rất tốt cho tiêu hoá, cải thiện chức năng đường ruột. Ngoài ra, măng tây có chứa chất chống oxy hóa glutathione, có tác dụng bảo vệ da trước tác hại gây ra từ ánh nắng mặt trời. Một chén măng tây có chứa khoảng 27 - 30 calo, là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hà Tăng thường dùng măng tây ăn kèm với món chính như cá hồi áp chảo hoặc ăn cùng bánh mỳ ngũ cốc nguyên cám.
Vũ Thị (Theo ngoisao.net)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm