4 nguyên nhân làm gót chân bị khô và nứt nẻ mà chị em phụ nữ cần phải biết
Gót chân bị khô nứt có thể chia thành nhiều cấp độ khác nhau, từ nhẹ, trung bình cho đến nặng. Ban đầu, chúng ta sẽ thấy một lớp biểu bì khô ở gót chân hằn lên, sau khi đi lại và xỏ giày nhiều hơn thì trạng khô nứt này bắt đầu xuất hiện ngày càng rõ rệt. Nghiêm trọng nhất là khi bạn không tìm được cách cải thiện vấn đề này thì nguy cơ chảy máu, nứt toác phần da ở gót chân, gây đau nhức đôi chân sẽ xảy ra.
Tình trạng gót chân bị khô nứt kiểu này có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân. Dưới đây là 4 nguyên nhân chính gây ra vấn đề này mà bạn cần biết để tìm cách khắc phục sớm khi mùa thu đã gõ cửa.
1. Do thói quen ăn uống không đủ chất
Một chế độ ăn uống không cân bằng có thể là nguyên nhân gây ảnh hưởng tới cơ thể của bạn. Điển hình như việc bổ sung thiếu những loại thực phẩm giàu vitamin A hay vitamin E cũng đã khiến cho làn da của bạn bị thiếu chất và xuất hiện tình trạng khô nứt.
Ở vùng gót chân là nơi có ít tế bào thần kinh và lớp da dày hơn nên dễ bị nứt nẻ hơn các vùng khác. Do đó, nếu bạn xem xét lại chế độ ăn hàng ngày của mình mà thấy thiếu cân bằng thật thì hãy tranh thủ bổ sung đủ các loại thực phẩm giàu vitamin A, E và nhiều chất xơ từ rau củ quả tươi nhé!
2. Do thời tiết hanh khô
Vào lúc thời tiết chuyển mùa, nhất là từ mùa hạ sang thu cũng là thời điểm không khí trở nên hanh khô hơn. Điều này khiến quá trình trao đổi chất của da làm việc kém hơn nên khiến cơ thể mất nước nhiều, đặc biệt là ở vùng gót chân (nơi dễ nhận thấy vấn đề khô ráp).
Ngoài ra, khi thời tiết chuyển mùa, những người có hệ miễn dịch yếu cũng sẽ dễ mắc bệnh vặt hơn. Vì vậy, bạn nên dành thời gian dưỡng ẩm cho làn da bằng cách massage (xoa bóp) thường xuyên để thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu cục bộ, giúp cải thiện tình trạng khô ráp.
3. Do lười vận động
Những người bận rộn với công việc trong ngày thường dễ ngồi lâu một chỗ và ít vận động, rèn luyện sức khỏe. Khi đi làm về, điều duy nhất họ muốn làm là nghỉ ngơi và thư giãn cơ thể.
Tuy nhiên, nếu cơ thể không vận động thường xuyên thì quá trình tuần hoàn máu sẽ không thể làm việc ổn định, từ đó dẫn đến tình trạng tay chân bị lạnh khiến gót chân bong tróc, nứt nẻ.
Do đó, cứ sau khoảng 45 phút làm việc, bạn nên cố gắng đứng dậy vận động đi lại hoặc vươn vai tại chỗ, đi lấy nước uống... để thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng tốc độ lưu thông máu giúp cải thiện tình trạng khô nứt gót chân.
4. Do mắc bệnh tiểu đường
Tình trạng nứt gót chân cũng có thể liên quan đến một số bệnh lý nền có sẵn trong cơ thể bạn. Trong đó, người mắc bệnh tiểu đường thường bị mất cân bằng lượng đường huyết trong cơ thể nên dễ gặp vấn đề về da khô, gót chân nứt nẻ.
Thế nên, bạn cần điều chỉnh thói quen ăn uống của mình và học cách kiểm soát lượng đường tiêu thụ vào cơ thể. Hãy theo dõi và đi kiểm tra sức khỏe thường xuyên để phòng trừ mọi tình huống xấu xảy ra.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Nên bắt đầu chống lão hóa da từ độ tuổi nào để kéo dài thanh xuân?
Làn da không thể nói dối về tuổi tác. Do đó dù bạn có cố gắng dùng bao nhiêu mỹ phẩm để che giấu, đằng sau những sắc màu đó vẫn là một lớp da thô khô ráp, sần sùi và đầy nếp nhăn, liệu có ý nghĩa hay chăng?March 23 at 11:23 am -
Làm đẹp an toàn giữa giai đoạn “bùng nổ” phẫu thuật thẩm mỹ
Làm đẹp là nhu cầu chính đáng của mỗi người. Thế nhưng để có kết quả làm đẹp vừa đẹp vừa an toàn thì bạn cần cân nhắc và chọn lựa kỹ càng. Chị em đừng bỏ qua các thông tin sau đây về thẩm mỹ an toàn để có những quyết định đúng đắn.March 23 at 9:51 am -
Khám phá cách công nghệ độc quyền MPF™ đến từ USA xoá mờ tàn nhang và cải thiện tông màu da
Nhằm giúp phái đẹp cải thiện những vấn đề lão hóa trên da, lưu giữ vẻ đẹp thanh xuân vốn có. Sau thời gian nghiên cứu, thương hiệu BNV Biolab đã cho ra mắt công nghệ thẩm mỹ độc quyền MPF™, là công nghệ thẩm mỹ hiện đại tiên tiến nhất hiện nay. Được các chuyên gia da liễu đánh giá cao trong điều trị thẩm mỹ da.March 23 at 8:49 am -
Vai trò của dinh dưỡng trong phòng chống bệnh tiểu đường
Dinh dưỡng là một phần quan trọng trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường. Việc cung cấp dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý sẽ giúp tăng cường sức đề kháng, hạn chế các biến chứng và giúp người bệnh tiểu đường ổn định chỉ số đường huyết ở mức an toàn.March 21 at 7:33 am