5 cách giảm mỏi mắt khi đối diện ánh sáng xanh máy tính liên tục
Điều chỉnh độ sáng của màn hình máy tính
Trong quá trình sử dụng máy tính mọi người thường ít chú ý đến độ sáng của màn hình. Khi màn hình có độ sáng cao sẽ gây ra tình trạng mỏi mắt và đặc biệt khi tập trung cao độ sẽ gây đau nhức mắt khó chịu.
Chính vì vậy để giảm thiểu tình trạng này cần phải điều chỉnh, giảm độ sáng màn hình xuống một cách vừa phải. Điều chỉnh các thông số trên máy để có được một độ sáng ổn định nhất và không gây ra tình trạng mỏi mắt.
Thay thế màn hình máy tính
Nếu bạn đang sử dụng các loại màn hình máy tính cũ trước đây dạng CRT thì nên chuyển sang các loại màn hình LCD mới hiện nay. Những màn hình CRT trước đây thường có những hình ảnh nhấp nháy và chất lượng hiển thị không tốt khiến mắt phải tập trung cao độ và gây nên nhức mỏi.
Đối với dạng màn hình LCD hiện nay hình ảnh được hiển thị rõ nét và có bề mặt phẳng, dễ quan sát hơn. Màn hình hiển thị mới sẽ giảm sự tập trung co giãn đồng tử nên mắt sẽ không bị mỏi và không gây đau nhức mắt.
Sử dụng thuốc nhỏ mắt
Sử dụng máy tính liên tục trong thời gian dài mắt sẽ nhanh bị khô và thường gây nên hiện tượng đỏ mắt. Vì thế mọi người cần sử dụng thuốc nhỏ mắt để làm sạch mắt cũng như tạo độ ẩm ướt cho mắt. Điều này giúp cho mắt được hoạt động tốt hơn và tránh những hiện tượng đau nhức, mỏi mắt hoặc đỏ mắt.
Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại thuốc nhỏ mắt, mọi người có thể sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt để giúp cho mắt không bị khô. Đặc biệt với những người làm việc trong môi trường máy lạnh thì nên chuẩn bị 1 chai thuốc nhỏ mắt bên cạnh.
Không sử dụng máy tính trong môi trường quá tối
Khi sử dụng máy tính mọi người cần phải lưu ý về vấn đề ánh sáng của môi trường xung quanh. Nếu làm việc trong môi trường quá tối sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến thị lực, khiến cho thị lực bị suy giảm nhanh chóng.
Nên sử dụng máy tính với môi trường ánh sáng tốt và đủ ánh sáng. Làm việc ở nơi có đủ ánh sáng sẽ giúp cho việc quan sát thuận tiện hơn, giảm sự tập trung cao độ cho mắt và không bị mỏi mắt.
Khám mắt định kỳ
Khám mắt định kỳ là điều cần thiết đối với những người làm việc trên máy tình thường xuyên. Khám mắt sẽ giúp cho mọi người biết vấn đề về mắt của mình và những cách khắc phục, giúp cho mắt hoạt động tốt và không bị suy giảm thị lực.
Nếu trong quá trình làm việc với máy tính gặp phải những vấn đề về mắt như: đau mắt, đỏ mắt, mờ mắt thì nên khám mắt ngay để tránh tình trạng này trở nên nặng hơn. Kiểm tra mắt theo định kỳ sẽ hạn chế các vấn đề nghiêm trọng về mắt do làm việc với máy tính trong thời gian dài.
Nhức mỏi mắt khi sử dụng máy tính liên tục, trong thời gian dài là điều mà nhiều người thường xuyên gặp phải. Nếu tình trạng này diễn ra liên tục và kéo dài sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng cho mắt và khiến thị lực kém đi. Do đó cần thực hiện các cách thức trên để giảm thiểu tình trạng này và giúp cho mắt có thể hoạt động tốt nhất.
Theo kinhtevadubao.vn
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm