6 cách đơn giản giúp giảm nhức mỏi bàn chân
Đi bộ bằng chân trần
Bạn để chân trần đi trên nhiều chất liệu như đá tròn, vỏ cây, lá và cỏ giúp đôi chân thư giãn. Bạn có thể thử bịt mắt và đi chân trần trên các vật liệu này như một liệu pháp giải toả căng thẳng.
Tẩy tế bào chết
Tẩy tế bào chết với sản phẩm dạng hạt cũng là cách thư giãn chân đơn giản. Massage bàn chân nhẹ nhàng trong lúc thanh tẩy để đôi chân mịn màng hơn.
Massage chân bằng bóng tennis
Đặt lòng bàn chân lên một quả bóng tennis, nhẹ nhàng trượt quả bóng qua lại để massage và thả lỏng gân kheo. Đây là cách đơn giản để giải toả căng thẳng và giảm nhức mỏi bắp chân.
Tập thể dục cho bàn chân
Đặt một chiếc khăn nhỏ trên một mặt phẳng. Đặt chân lên chiếc khăn. Ấn gót chân lên khăn và các ngón thì kẹp lại như hình.
Chườm đá
Nếu gót chân bị đau hoặc sưng lên, hãy dùng đá lạnh chườm trong vòng 15 phút. Trong trường hợp cơn đau kéo dài, hãy tham khảo ý kiến của các bác sĩ để đưa ra phương án điều trị thích hợp.
Dùng hỗn hợp chuối
Cho chuối vào bát hoặc đĩa nghiền nát thành hỗn hợp sền sệt. Ngâm chân trong nước ấm 10 phút rồi thấm khô, dùng hỗn hợp chuối xoa bóp nhẹ nhàng từ bàn chân lên bắp chân trong 5 phút thì rửa sạch lại. Đây là phương pháp đơn giản để loại bỏ nhức mỏi chân.
Linh Linh (Theo Bright Side)
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm