7 lợi ích sức khỏe của sinh tố nha đam và trái bơ

Dưới đây là cách pha chế và tác dụng của loại hỗn hợp này với sức khỏe

Thành phần:

Thịt nha đam: 3 muỗng canh

Thịt quả bơ: 2 muỗng canh

Cách pha chế:

Cho những thành phần này vào máy xay, kèm thêm chút nước. Xay nhuyễn thành sinh tố, không lọc. Sử dụng loại đồ uống này có những lợi ích sau đây:

1. Cải thiện sức khỏe tim

Sinh tố nha đam bơ có thể cải thiện lưu thông máu tới tim và giữ cho các cơ quan khỏe mạnh vì nó chứa các chất chống oxy hóa và axit béo omega-3.

2. Tăng cường hoạt động não

Vì loại sinh tố tự nhiên này giàu kali, nó giúp cho các chất dẫn truyền thần kinh trong não khỏe mạnh và hoạt động tốt, vì vậy cải thiện nhiều hoạt động của não như sự tỉnh táo và trí nhớ.

3. Phòng ngừa ung thư đại tràng

Loại đồ uống làm tại nhà này rất giàu hàm lượng chất xơ, vì vậy nó giúp loại bỏ độc tố trong ruột, từ đó giảm nguy cơ ung thư.

4. Giảm cholesterol

Sự kết hợp quả bơ và nha đam làm giảm ít nhất 20% hàm lượng triglycerid, do vậy duy trì giúp kiểm soát hàm lượng cholesterol.

5. Cải thiện miễn dịch

Đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn phong phú có trong loại sinh tố tự nhiên này có thể tăng cường hệ miễn dịch và giúp kiểm soát bệnh tật.

6. Cải thiện thị lực

Sinh tố nha đam bơ chứa các dưỡng chất như lutein và zeaxanthin, rất tốt cho mắt vì chúng tăng cường sức khỏe dây thần kinh thị giác.

7. Phòng ngừa viêm khớp

Các đặc tính chống viêm của sinh tố nha đam bơ có thể giúp thư giãn cơ bắp và giữ cho chúng khỏe mạnh, do đó ngăn ngừa các tình trạng như đau cơ và viêm khớp.

Theo SKĐS