9 lợi ích sức khỏe của araçá
Vì giàu vitamin C, araçá cũng cải thiện sự hấp thu chất sắt có trong thực phẩm, giúp chống lại bệnh thiếu máu, vì sắt rất cần thiết cho sự hình thành huyết sắc tố, chất này thường giảm khi bị thiếu máu.
Araçá thường có hương vị tương tự như ổi, có tính axit hơn một chút và có màu sắc khác nhau giữa màu đỏ, vàng và tím. Araçá có thể được tìm thấy trong các siêu thị, hội chợ hoặc chợ, được tiêu thụ thô hoặc sử dụng trong các chế phẩm như nước trái cây, kem, bánh ngọt và thạch. Hơn nữa, lá araçá còn được dùng để pha trà nhằm mục đích làm thuốc.
9 lợi ích sức khỏe của araçá
Những lợi ích sức khỏe chính của việc tiêu thụ araçá là:

1. Giúp chống thiếu máu
Araçá giúp chống thiếu máu vì nó giàu vitamin C, chất dinh dưỡng giúp cải thiện sự hấp thu sắt từ rau, đậu và ngũ cốc, giúp hình thành huyết sắc tố, một trong những thành phần của hồng cầu chịu trách nhiệm vận chuyển oxy đi khắp cơ thể và thường giảm đi khi bị thiếu máu.
2. Thúc đẩy giảm cân
Vì là nguồn cung cấp chất xơ và nước, araçá kéo dài cảm giác no, giảm cảm giác đói và lượng thức ăn ăn vào suốt cả ngày, do đó thúc đẩy quá trình giảm cân.
Araçá là loại trái cây có hàm lượng calo thấp nên nó trở thành một lựa chọn tuyệt vời để đưa vào chế độ ăn kiêng giảm cân.
3. Duy trì sức khỏe làn da
Araçá rất giàu flavonoid, tannin, saponin và vitamin C, những hợp chất có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ giúp bảo vệ khỏi tác hại do tia cực tím của mặt trời gây ra, duy trì sức khỏe làn da và giúp ngăn ngừa các tình trạng như lão hóa sớm và ung thư da.
Hơn nữa, vitamin C có trong araçá còn giúp hình thành các sợi collagen, thúc đẩy độ săn chắc và đàn hồi của da, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn, vết rạn da và chảy xệ.
4. Tránh bệnh tiểu đường
Chất xơ hiện diện với số lượng lớn trong araçá, làm chậm quá trình hấp thụ đường từ thức ăn, giúp kiểm soát lượng đường trong máu, ngăn ngừa tình trạng kháng insulin và tiểu đường. Hơn nữa, araçá còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu ở những người đã mắc bệnh.
5. Giảm thời gian bị cảm lạnh, cúm
Araçá giúp giảm thời gian bị cảm lạnh và cúm vì nó rất giàu vitamin C, một chất dinh dưỡng có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa, tăng cường tế bào hệ thống miễn dịch và do đó giúp chống lại virus và vi khuẩn.
6. Ngăn ngừa bệnh tim
Araçá rất giàu carotenoid, flavonoid, tannin và saponin, những hợp chất có tác dụng chống oxy hóa, ngăn chặn quá trình oxy hóa của tế bào cholesterol, giúp cân bằng mức cholesterol “xấu”, LDL và chất béo trung tính trong máu, ngăn ngừa các bệnh như đau tim và tràn.
Hơn nữa, araçá còn có lượng kali tuyệt vời, một loại khoáng chất giúp loại bỏ lượng natri dư thừa ra khỏi cơ thể qua nước tiểu, giúp kiểm soát huyết áp và ngăn ngừa huyết áp cao.
7. Chống táo bón
Vì là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan, araçá chống táo bón vì nó giúp hydrat hóa phân, tạo điều kiện thuận lợi cho việc đào thải chúng.
8. Ngăn chặn sự xuất hiện của bệnh ung thư
Araçá rất giàu chất dinh dưỡng có đặc tính chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin C, carotenoids và flavonoid, giúp bảo vệ các tế bào khỏe mạnh chống lại tổn thương do các gốc tự do gây ra, giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của một số loại ung thư như da, ruột kết và vú.
9. Giúp điều trị tiêu chảy
Lá Araçá có đặc tính làm se nên được dùng dưới dạng trà để giảm lượng nước trong phân, giúp điều trị bệnh tiêu chảy.
Theo tuasaude

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Khám phá X5 Super Tox - Herbal Peel Essence từ Medicnarci Hàn Quốc: Giải pháp chăm sóc da toàn diện
Trong thế giới làm đẹp hiện đại, xu hướng chăm sóc da ngày càng chú trọng vào hiệu quả lâu dài và an toàn. X5 Super Tox - Herbal Peel Essence từ thương hiệu Medicnarci (Hàn Quốc) là một trong những sản phẩm được nhiều người quan tâm nhờ công thức kết hợp giữa thảo dược và công nghệ sinh học, hỗ trợ cải thiện làn da một cách nhẹ nhàng.June 2 at 2:26 pm -
Gian hàng tiện ích VNVC: Giải pháp sức khỏe an toàn giữa "bão" hàng giả
Giữa “cơn bão” hàng giả và khủng hoảng niềm tin, gian hàng tiện ích trong Trung tâm tiêm chủng VNVC trở thành nơi hàng triệu gia đình yên tâm mua sắm sữa và các sản phẩm dinh dưỡng, chăm sóc sức khỏe an toàn.June 2 at 10:50 am -
Hẹp bao quy đầu - Hiểu đúng để không bỏ lỡ “thời điểm vàng” can thiệp
Một tình trạng tưởng như đơn giản, song hẹp bao quy đầu nếu không được phát hiện và xử lý kịp thời có thể ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe sinh sản, thậm chí là sự phát triển thể chất và tâm lý của trẻ sau này. BS CKI Bùi Ngọc Lâm, Chuyên khoa Ngoại, Bệnh viện Đa khoa An Việt cảnh báo, phụ huynh tuyệt đối không được chủ quan.May 30 at 5:09 pm -
Bộ đôi dưỡng trắng "đỉnh cao" từ Medicnarci: Giải pháp cho làn da trắng sáng căng bóng chuẩn Hàn
Làn da trắng sáng căng bóng "chuẩn Hàn" đã trở thành tiêu chuẩn vẻ đẹp không thể chối bỏ trong thế giới skincare hiện đại. Đứng trước hàng ngàn lựa chọn trên thị trường, bộ đôi "vàng" của Medicnarci Korea - Kem dưỡng trắng đa năng All In One và Sữa dưỡng sáng bóng Milklight Ampoule đã chiếm trọn niềm tin của giới trẻ nhờ khả năng mang lại hiệu quả vượt trội chỉ trong thời gian ngắn khi sử dụng sản phẩm.May 30 at 4:07 pm