Đánh tan mỡ bụng bằng tay có đau không?
Đánh tan mỡ bụng bằng tay có đau không?
Với những thông tin nói trên, bạn có thể thấy, đánh tan mỡ bụng bằng tay không quá đau như tưởng tượng. Tuy nhiên, phương pháp này cũng không có công dụng thần thánh như tưởng tượng của nhiều chị em.
Đánh tan mỡ bụng bằng tay có đau không? Đánh mỡ bụng bằng tay đem lại hiệu quả rõ rệt
Muốn giảm cân được nhanh, an toàn hiệu quả, ngoài việc thực hiện những bài massage đánh mỡ bụng bằng tay. Các chị em còn nên học cách giảm cân bằng chế độ dinh dưỡng, chế độ vận động tập thể dục hợp lí. Thực hiện những bài tập đánh mỡ bụng kết hợp với chế độ giảm cân khoa học giúp bạn có cơ hội sỡ hữu vóc dáng đẹp chuẩn ngày trong tầm tay.
Đánh tan mỡ bụng bằng tay như thế nào?
Bằng cách thực hiện kiên trì những biện pháp đánh tan mỡ bụng dưới đây, mong muốn sỡ hữu vóc dáng đẹp của bạn chắc sẽ không còn là ước mơ xa vời
Bước 1: Xoa 2 tay vào nhau cho hai lòng bàn tay ấm hơn. Bạn có thể sử dụng một số loại dầu massage tự làm ở nhà như dầu dừa, dầu nho…. để việc massage hiệu quả cao hơn.
Bước 2: Dùng hai ngón cái ấn từ rốn đến hông theo hình mũi tên. Lặp lại 2-3 lần, không ấn quá nhẹ hay quá mạnh.
Bước 3: Dùng tay xoa đều bụng, lấy rốn làm tâm điểm, xoay tay xung quanh rốn theo chiều kim đồng hồ và làm ngược lại. Thực hiện bước này ít nhất 20 lần.
Bước 4: Nằm ngửa, nắm tay lại, ấn nhẹ nhàng vào phần eo sau. Bạn chỉ cần cảm thấy lực ấn là được, khộng ấn mạnh vì dễ khiến da vùng này bị bầm. Tác động của việc ấn vào huyệt vị này sẽ giúp kích thích sự đốt mỡ và tuần hoàn máu.
Bạn chỉ mất khoảng 7 phút để hoàn thành bài massage này. Nếu kiên trì thực hiện bài massage này 2-3 lần/ ngày, bạn sẽ sớm đánh tan mỡ bụng.
Những nguyên tắc khi giảm cân bằng cách đánh mỡ bụng bằng tay
Chăm chỉ đánh mỡ bụng mỗi ngày để lấy lại vòng eo thon gọn
Các chuyên gia cho rằng, việc đánh mỡ bụng bằng tay cần kiên trì trong một thời gian dài mới thấy được kết quả. Bạn có thể kết hợp đánh mỡ bụng bằng tay với đá lạnh để tăng tốc cho quá trình đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, chườm đá lạnh còn giúp hạn chế lão hóa da, làm săn chắc da và giúp da mịn màng hơn.
Kết hợp với biện pháp giảm cân bằng thực phẩm
Theo nhiều nghiên cứu, nguyên nhân gây thừa cân là mỡ trắng. Mà lượng mỡ trắng dư thừa thường xuyên tích tụ tại vùng eo, bụng, đùi … những vùng có cấu trúc lỏng lẻo. Vì vậy, việc giảm phải cần kết hợp vừa chế độ dinh dưỡng khoa học, vận động tích cực và sử dụng sản phẩm hỗ trợ có cơ chế tác động vào mỡ trắng.
Đánh tan mỡ bụng bằng tay có đau không? Giảm cân kết hợp với thực phẩm sẽ tốt cho sức khỏe
Giảm cân nhất định không được nóng vội
Nhiều chị em thời gian đầu rất chăm chỉ giảm cân và thực hiện mục tiêu cực kì mãnh liệt. Tuy nhiên, sau một thời gian kiên trì luyện tập họ bắt đầu chán nản và bỏ ngang mọi mục tiêu về cân nặng đã đặt ra.
Thực ra, giảm cân cần nhiều công sức và phải mất thời gian dài mới có thể giảm cân thành công. Tùy theo cơ địa của mỗi người mà phù hợp với những phương pháp giẩm cân với nhau. Và khi đã thực hiện được một phương pháp, bạn cần phải kiên trì và kiên trì thực hiện nó. Chỉ có như vậy mới mong mang lại hiệu quả tích cực.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm