Ăn bánh socola đen vào buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Theo một nghiên cứu, việc bổ sung đồ ngọt vào bữa sáng giàu protein và carbohydrate là một ý tưởng cực kỳ tuyệt vời. Mức độ trao đổi chất của cơ thể chúng ta cao nhất vào buổi sáng sau khi thức dậy. Và cơ thể rất dễ đốt cháy lượng calo trong ngày vào thời gian này.
Ngoài ra, nó có thể giúp hạn chế bất kỳ cảm giác thèm đồ ngọt nào sau đó, đây thường là một trong những lý do chính khiến bạn tăng cân. Nhiều người trong chúng ta không thể từ bỏ những cảm giác thèm ăn này và có xu hướng ăn đồ ngọt trong ngày hoặc vào cuối ngày, điều này dẫn đến lượng calo tích tụ thêm trong cơ thể. Cơ hội đốt cháy lượng calo sẽ ít hơn, vì mức độ trao đổi chất có xu hướng giảm vào cuối ngày.
(Ảnh minh họa: DMX)
Trên thực tế, việc loại bỏ đường ban đầu có thể dễ dàng và hiệu quả. Tuy nhiên, ở giai đoạn sau, khi cơn thèm đường tăng cao, tâm trí sẽ buộc phải nghe theo cơ thể và từ bỏ nỗ lực. Do đó, việc bổ sung socola đen vào bữa sáng bổ dưỡng sẽ giúp hạn chế tăng cân ở mức ổn định bằng cách tăng mức năng lượng trong cơ thể cho các hoạt động suốt cả ngày.
Một lợi ích khác của việc ăn bánh socola vào bữa sáng là giúp điều chỉnh thành công một loại hormone gọi là ghrelin, loại hormone này chịu trách nhiệm kích thích sự thèm ăn. Điều này giúp giảm bớt cơn đói vào các bữa ăn khác.
Tạo thói quen ăn bánh socola đen hoặc socola đen, đặc biệt là trong bữa sáng, là điều bạn có thể làm thường xuyên mà không cảm thấy tội lỗi khi đang trong quá trình giảm cân.
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm