Ăn bánh socola đen vào buổi sáng giúp giảm cân hiệu quả
Theo một nghiên cứu, việc bổ sung đồ ngọt vào bữa sáng giàu protein và carbohydrate là một ý tưởng cực kỳ tuyệt vời. Mức độ trao đổi chất của cơ thể chúng ta cao nhất vào buổi sáng sau khi thức dậy. Và cơ thể rất dễ đốt cháy lượng calo trong ngày vào thời gian này.
Ngoài ra, nó có thể giúp hạn chế bất kỳ cảm giác thèm đồ ngọt nào sau đó, đây thường là một trong những lý do chính khiến bạn tăng cân. Nhiều người trong chúng ta không thể từ bỏ những cảm giác thèm ăn này và có xu hướng ăn đồ ngọt trong ngày hoặc vào cuối ngày, điều này dẫn đến lượng calo tích tụ thêm trong cơ thể. Cơ hội đốt cháy lượng calo sẽ ít hơn, vì mức độ trao đổi chất có xu hướng giảm vào cuối ngày.

(Ảnh minh họa: DMX)
Trên thực tế, việc loại bỏ đường ban đầu có thể dễ dàng và hiệu quả. Tuy nhiên, ở giai đoạn sau, khi cơn thèm đường tăng cao, tâm trí sẽ buộc phải nghe theo cơ thể và từ bỏ nỗ lực. Do đó, việc bổ sung socola đen vào bữa sáng bổ dưỡng sẽ giúp hạn chế tăng cân ở mức ổn định bằng cách tăng mức năng lượng trong cơ thể cho các hoạt động suốt cả ngày.
Một lợi ích khác của việc ăn bánh socola vào bữa sáng là giúp điều chỉnh thành công một loại hormone gọi là ghrelin, loại hormone này chịu trách nhiệm kích thích sự thèm ăn. Điều này giúp giảm bớt cơn đói vào các bữa ăn khác.
Tạo thói quen ăn bánh socola đen hoặc socola đen, đặc biệt là trong bữa sáng, là điều bạn có thể làm thường xuyên mà không cảm thấy tội lỗi khi đang trong quá trình giảm cân.
Theo Boldsky

- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Amway đứng Top 6 "Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025"
Amway Việt Nam - Thương hiệu hàng đầu về chăm sóc sức khỏe, tự hào công bố hai thành tựu nổi bật: Top 6 “Nơi làm việc xuất sắc hàng đầu Việt Nam 2025” (Best Workplaces in VietnamTM 2025) ở hạng mục doanh nghiệp vừa và và lần thứ hai được chứng nhận “Nơi làm việc xuất sắc” (Great Place to Work Certification). Danh hiệu này do Great Place To Work®, tổ chức toàn cầu uy tín về văn hóa doanh nghiệp công nhận.May 23 at 7:01 pm -
Đừng bỏ lỡ mùa hè vàng - Cắt amidan, nạo VA cho con cùng chuyên gia hàng đầu, ưu đãi lên đến 2 triệu đồng
Viêm amidan và VA là hai bệnh lý tai - mũi - họng phổ biến ở trẻ em, đặc biệt trong giai đoạn từ 2 - 10 tuổi. Tình trạng viêm kéo dài không chỉ gây ho, sốt, ngạt mũi, khó ngủ, chảy nước mũi mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển thể chất, tinh thần và học tập của trẻ.May 20 at 2:12 pm -
AloSuckhoe.vn Trực Ninh chính thức khai trương: Lan tỏa mô hình chăm sóc sức khỏe chủ động đến cộng đồng
Sáng ngày 17/5/2025, hệ thống siêu thị sức khỏe AloSuckhoe.vn Trực Ninh (thuộc Công ty Cổ phần Tập đoàn Y tế HBL) chính thức khai trương và đi vào hoạt động, trở thành cơ sở thứ 5 tại tỉnh Nam Định. Sự kiện đánh dấu bước phát triển mới trong hành trình mang giải pháp chăm sóc sức khỏe chủ động, bền vững đến gần hơn với người dân địa phương.May 20 at 10:44 am -
Sanotact - Thương hiệu thực phẩm bảo vệ sức khỏe chuẩn Đức chính thức ra mắt tại Việt Nam
Ngày 12 tháng 5 năm 2025, Thương hiệu Sanotact đến từ Cộng hòa Liên bang Đức chính thức ra mắt tại thị trường Việt Nam thông qua buổi lễ trang trọng tổ chức tại khách sạn Novotel Suites Hà Nội. Sự kiện có sự góp mặt của ông Johannes, đại diện Tập đoàn Sanotact toàn cầu và Ban lãnh đạo Công ty TNHH Sanotact Việt Nam, cùng đông đảo đối tác, chuyên gia ngành hàng và cơ quan truyền thông.May 19 at 9:27 am