Ăn pín bò, hàu có thật sự giúp tăng cường sinh lý nam giới?

Quan niệm “ăn gì bổ nấy” và kỳ vọng của nam giới

Trong thực tế khám chữa bệnh, nhiều nam giới khi gặp tình trạng giảm ham muốn, rối loạn cương hoặc cảm thấy “yếu sinh lý” thường hỏi bác sĩ về chế độ ăn uống. Không ít người cho rằng việc bổ sung các thực phẩm như hàu, pín bò, pín heo… có thể giúp tăng cường nội tiết tố nam và cải thiện bản lĩnh đàn ông.

TS.BS Lê Vũ Tân cho biết đây là một quan niệm khá phổ biến. Nhiều bệnh nhân chia sẻ họ được bạn bè hoặc các nguồn thông tin trên mạng khuyên sử dụng những món ăn được cho là “tăng lực” cho nam giới.

Tuy nhiên, đến nay y học vẫn chưa có nghiên cứu khoa học đáng tin cậy nào chứng minh việc ăn các thực phẩm như hàu hay pín động vật có thể trực tiếp làm tăng testosterone hoặc cải thiện khả năng cương dương.

“Hiện nay chưa có bằng chứng khoa học cho thấy việc ăn những thực phẩm như pín bò, pín heo hay các món được truyền miệng là có thể làm tăng khả năng cương hoặc làm tăng nội tiết tố nam một cách rõ rệt”, TS.BS Lê Vũ Tân nhấn mạnh.

Một số thực phẩm như hàu có chứa kẽm, là vi chất cần thiết cho cơ thể và có vai trò trong quá trình sản xuất hormone sinh dục. Nhưng điều này không có nghĩa rằng ăn nhiều hàu sẽ giúp cải thiện rõ rệt chức năng sinh lý.

Theo TS.BS Lê Vũ Tân, chức năng sinh lý nam phụ thuộc vào nhiều yếu tố như nội tiết tố, hệ mạch máu, thần kinh, tâm lý, lối sống và các bệnh lý nền. Vì vậy, việc chỉ tập trung vào một vài loại thực phẩm với hy vọng cải thiện sinh lý là không thực tế.

Thậm chí, nếu sử dụng quá nhiều các món ăn giàu đạm, nhiều cholesterol hoặc chế biến nhiều dầu mỡ, nam giới còn có nguy cơ tăng cân, rối loạn mỡ máu - những yếu tố có thể ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe tim mạch và gián tiếp tác động đến chức năng sinh lý.

Lời khuyên của bác sĩ cho nam giới

Theo TS.BS Lê Vũ Tân, thay vì tìm kiếm các “thực phẩm tăng lực” cho sinh lý, nam giới nên duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đa dạng. Một chế độ ăn lành mạnh cần đảm bảo đầy đủ nhóm chất dinh dưỡng gồm đạm, chất béo lành mạnh, vitamin, khoáng chất và chất xơ.

Bên cạnh đó, việc tập luyện thể dục đều đặn, kiểm soát cân nặng, hạn chế rượu bia, không hút thuốc lá và ngủ đủ giấc cũng đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe sinh lý.

“Nam giới không nên quá lo lắng hay đặt nặng việc phải ăn một số thực phẩm đặc biệt để cải thiện sinh lý. Điều quan trọng là duy trì lối sống lành mạnh và nếu có dấu hiệu bất thường kéo dài, nên đến cơ sở y tế để được thăm khám và tư vấn phù hợp”, TS.BS Lê Vũ Tân khuyến cáo.

Các chuyên gia cũng lưu ý rằng rối loạn cương hay suy giảm ham muốn có thể liên quan đến nhiều bệnh lý như tim mạch, tiểu đường, rối loạn nội tiết hoặc stress kéo dài. Do đó, việc thăm khám chuyên khoa giúp xác định nguyên nhân và điều trị đúng hướng, thay vì chỉ dựa vào các phương pháp truyền miệng.

Dài bao quy đầu có thể ảnh hưởng sinh lý nam giới?

Thắt ống dẫn tinh có ảnh hưởng đến sinh lý nam giới không?

Bài tập Kegel có thật sự “cứu” được sinh lý nam giới?