Dòng sự kiện:

Ba loại đồ uống giúp chống lại tác động của ô nhiễm với sức khỏe

09/11/2021 16:41

Ô nhiễm không khí khiến nhiều người cảm thấy khó thở, nóng rát ở mắt, cổ họng và ho,... Và để tránh những tác động của môi trường đến sức khỏe, dưới đây là ba loại đồ uống do chuyên gia dinh dưỡng Kavita Devgan gợi ý mà bạn có thể tự làm tại nhà để chống lại tác động của ô nhiễm.

Sinh tố chuối

Cách làm: Cần có chuối, nước gừng và nước dừa.

Hãy khuấy chuối, một ít nước gừng và nước dừa với nhau và nhâm nhi một cách tốt cho sức khỏe.

Khi mức độ kali thấp có liên quan đến khó thở, thậm chí nhiều hơn trong thời gian ô nhiễm. Do đó, cả chuối và nước dừa đều rất giàu kali. Gừng giúp loại bỏ các chất gây ô nhiễm không khí trong đường đi của không khí trước khi chúng có thời gian gây kích ứng phổi.

Nước ép táo với amla

Thức uống này giúp phổi hoạt động tốt hơn và giảm khò khè do quercetin và khellin (cả hai loại flavonoid) có trong nó. Điều này giúp mở đường thở và amla giúp cung cấp vitamin giúp ngăn chặn tổn thương mô phổi do độc tố môi trường gây ra.