Bỏng ngô có thực sự làm bạn béo?
Tuy nhiên, khi được chế biến với chất béo như dầu, bơ và đồ ngọt như đường và sữa đặc, bỏng ngô thực sự có thể khiến bạn béo vì những thành phần bổ sung này có nhiều calo, có lợi cho việc tăng cân.
Hơn nữa, bỏng ngô làm bằng lò vi sóng thường được chế biến với dầu, bơ, muối và các chất phụ gia khác cũng có thể làm tăng lượng calo trong khẩu phần ăn, gây tăng cân.
Cách làm bỏng ngô tốt cho sức khỏe
Bỏng ngô có thể rất tốt cho sức khỏe và ít calo nếu được chế biến trên chảo chỉ sử dụng một chút dầu ô liu, dầu bơ hoặc dầu dừa để giúp làm nổ hạt ngô.
Một lựa chọn lành mạnh khác để làm bỏng ngô tốt cho sức khỏe là cho hạt ngô vào lò vi sóng, cho vào túi giấy đậy kín miệng mà không cần thêm bất kỳ loại chất béo nào. Hơn nữa, máy làm bỏng ngô tự chế cũng là một lựa chọn tuyệt vời để làm bỏng ngô mà không cần mỡ vì máy chỉ làm nổ hạt bằng không khí nóng.
Điều quan trọng nhất để làm bỏng ngô tốt cho sức khỏe là không thêm dầu, đường, sô cô la hoặc sữa đặc vào hạt ngô, vì những thực phẩm này làm tăng đáng kể lượng calo trong bỏng ngô. Để nêm gia vị, bạn nên ưu tiên các loại thảo mộc tự nhiên như lá oregano, húng quế hoặc tỏi, đồng thời cũng có thể sử dụng một ít dầu ô liu.
Theo tuasaude
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Bổ sung canxi đủ và đúng cho người cao tuổi – chìa khóa cho sức khỏe vàng
Sức khỏe của người cao tuổi luôn là mối quan tâm hàng đầu trong xã hội, đặc biệt là vấn đề xương khớp khi tuổi tác gia tăng. Trong đó, bổ sung canxi đủ và đúng cho người cao tuổi là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe xương và giảm nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên, nhiều người chưa hiểu rõ về cách bổ sung canxi đúng cách, dẫn đến những hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng.September 25 at 4:13 pm -
Vì sao cần giảm mức cholesterol trong cơ thể? - Một giải pháp đến từ Codoca Omega 3.6.9
Cholesterol là một thành phần quan trọng trong cơ thể, tuy nhiên khi mức cholesterol vượt quá ngưỡng an toàn, nó có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch. Hiểu rõ nguyên nhân và hậu quả của mức cholesterol cao sẽ giúp bạn nhận thức được tầm quan trọng của việc kiểm soát và duy trì nó ở mức an toàn.September 25 at 3:14 pm -
Tăng cường sức khỏe lúc giao mùa – bí quyết bảo vệ cơ thể trước sự thay đổi thời tiết
Giao mùa là khoảng thời gian mà thời tiết có nhiều thay đổi, ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là đối với người già, trẻ em và những người có hệ miễn dịch yếu. Đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể dễ bị tấn công bởi các bệnh lý như cảm cúm, viêm phổi, dị ứng hay suy nhược cơ thể. Chính vì vậy, việc chăm sóc và tăng cường sức khỏe trong thời điểm này là vô cùng quan trọng.September 25 at 3:14 pm -
Nha khoa Quốc tế DAISY - thương hiệu tiên phong ứng dụng công nghệ iTero Element 5D Plus tại Việt Nam
Công nghệ iTero Element 5D Plus được biết đến là giải pháp tiên tiến trong chẩn đoán và điều trị nha khoa trên thế giới. Tại Việt Nam, Nha khoa Quốc tế DAISY là đơn vị tiên phong ứng dụng thiết bị hiện đại này để rút ngắn thời gian quét dấu răng nhưng vẫn có độ chính xác cao.September 20 at 2:14 pm