Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ
1. Nguyên nhân khiến vòng 1 nhỏ
Theo các chuyên gia cho biết, vòng 1 nhỏ, ngực lép và kém nở nang do các yếu tố di truyền, sự hình thành và phát triển các mô ngực còn bị chi phối, ảnh hưởng bởi những tác nhân đâu:
- Ngực nhỏ do chức năng buồng trứng kém
Khi cơ thể bước vào thời kỳ dậy thì và phát triển, buồng trứng sẽ hoạt động mạnh mẽ hơn nhằm giải phóng các estrogen để trứng rụng và kích thích các mô ngực phát triển.
Ngực nhỏ do chức năng buồng trứng kém, mô ngực không phát triển
- Do các tổn thương gặp phải khi hình thành mô tuyến vú nguyên thủy
Sự hình thành của các mô tuyến vú nguyên thủy quyết định kích cỡ của ngực do đó nếu khi có sự bất thường như mô tuyến vú bị khuyết thiếu, quá trình sản sinh bị gián đoạn… sẽ xảy ra tình trạng ngực lép.
- Chế độ dinh dưỡng không đảm bảo
Khi cơ thể bị thiếu hụt lượng dinh dưỡng thiết yếu do chúng là nền tảng để hình thành và phát triển các mô ngực (tế bào vú).
- Do các thói quen xấu
Đây cũng là một trong những nguyên nhân tại sao vòng 1 nhỏ không phát triển. Thói quen nằm ngủ ở tư thế sấp, mặc áo ngực quá chật, lười vận động, thường xuyên sử dụng chất kích thích sẽ kìm hãm quá trình tiếp nhận dinh dưỡng và phát triển của các mô ngực.
- Do cơ ngực kém phát triển
Sự phát triển, hoạt động của các nhóm cơ ngực cũng là yếu tố cơ bản quyết định đến kích cỡ vòng 1 của chị em.
2. Cách cải thiện vòng 1 an toàn
- Tập thể dục
Với các bài tập tăng vòng 1 đơn giản sẽ giúp gia tăng kích cỡ ngực hiệu quả. Hơn nữa, việc tập thể dục còn giúp tăng cường sức khỏe, độ dẻo dai cơ thể, giúp sở hữu thân hình mảnh mai, rắn chắc.
Các bài tập thể dục là phương pháp gia tăng kích cỡ ngực hiệu quả
Số đo vòng 1 phụ thuộc rất lớn vào sự phát triển của cơ, do đó, nếu tập thể dục đều đặn 45 - 60 phút mỗi ngày và kiên trì từ 3 - 4 tháng sẽ bắt đầu thấy hiệu quả rõ rệt đấy.
- Massage
Thực hiện các biện pháp massage vòng 1 trong lúc tắm hoặc bất cứ lúc nào thuận tay có thể thực hiện.
Ngoài ra, cũng có thể sử dụng thêm tinh dầu oliu, tinh dầu dừa hoặc hỗ hợp nước cốt hành tây và mật ong thoa lên ngực trong khi massage để gia tăng hiệu quả.
Cách cải thiện vòng 1 quá nhỏ. Massage vòng 1 giúp gia tăng vòng 1 phát triển
Áp lòng bàn tay vào ngực, sau đó xoa đều bầu ngực một cách chậm và nhẹ, ngược với chiều kim đồng hồ từ dưới lên. Thực hiện kiên trì 2 lần/ngày, mỗi lần 15 - 20 phút, một thời gian sau kích thước vòng 1 sẽ được cải thiện nhanh chóng.
- Xây dựng chế độ ăn khoa học
Sự phát triển của ngực cũng phụ thuộc rất lớn vào nội tiết tố nữ, nên nếu vòng 1 quá nhỏ thì có thể xây dựng chế độ ăn giàu Protein, estrogen, vitamin ngay từ bây giờ.
Nên bổ sung nhiều thực phẩm chứa estrogen, vitamin A, E, C… như hải sản, thịt lợn nạc, ăn nhiều đậu nành hay các sản phẩm làm từ đậu như đậu hũ, sữa đậu nành… và các loại quả như đu đủ, bưởi, táo… Ngoài ra, cần tăng cường uống nước lọc, ăn uống đầy đủ, đi ngủ sớm để không khiến vòng 1 bị thu nhỏ.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm -
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm