Những thực phẩm giúp da trắng hồng như đang sử dụng collagen
Những thực phẩm tốt cho da
Bất kỳ cô nàng nào cũng mong muốn sở hữu làn da mịn màng, trắng hồng không tì vết. Những phương pháp làm đẹp và mỹ phẩm dù cao cấp đến mấy cũng chỉ mang lại những tác dụng bên ngoài. Thay vào đó, bạn nên sử dụng những thực phẩm thiên nhiên để cải thiện các vấn đề về da từ bên trong, tốt cho sức khỏe.
Dưới đây là những thực phẩm thiên nhiên chị em nên bổ sung vào thực đơn hàng ngày để làm đẹp da, giúp da trắng hồng và luôn tươi trẻ:
-
Hạt hướng dương
Hàm lượng vitamin E trong hạt hướng dương cao hơn rất nhiều so với dầu ô liu và bơ. Chính vì vậy, loại hạt này có thể giúp tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp cải thiện các vấn đề về thâm, nám từ bên trong. Bên cạnh đó, hạt hướng dương còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh có khả năng duy trì sự tươi trẻ cho làn da.
Không chỉ tốt cho da, hạt hướng dương còn chứa nhiều dưỡng chất cần thiết cho cơ thể như chất xơ, kẽm, đồng, sắt cùng nhiều khoáng chất giúp ổn định đường huyết, giảm cholesterol và ngăn ngừa táo bón.
-
Quả ổi
Ổi là một trong những loại trái cây được nhiều người yêu thích. Nhờ chứa nhiều vitamin C nên thường xuyên ăn ổi sẽ giúp tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, hàm lượng lớn vitamin và khoáng chất trong loại quả này có thể thúc đẩy quá trình sản sinh collagen, mang lại cho bạn làn da căng bóng và sáng mịn.
-
Quả việt quất
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, quả việt quất có tác dụng làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả. Nguyên nhân là do hàm lượng chất anthocyanin trong loại quả này có tác dụng vô hiệu hóa các gốc tự do dẫn đến bệnh ung thư và các bệnh liên quan đến tuổi tác.
Bên cạnh đó, quả việt quất còn chứa nhiều chất xơ giúp nhuận tràng tự nhiên, ngăn ngừa táo bón, cải thiện hệ tiêu hóa.
-
Hàu
Hàu chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như vitamin A, E, C, sắt, canxi, selenium và vitamin B12... Đồng thời những dưỡng chất này còn giúp làm đẹp da từ bên trong.
Để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể thì việc bổ sung hàu vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày là điều vô cùng cần thiết.
-
Cá hồi
Hàm lượng axit béo omega-3 dồi dào trong cá hồi có tác dụng bảo vệ các tế bào khỏe mạnh và giữ ẩm cho da. Đặc biệt loại thực phẩm này còn giúp ngăn ngừa ung thư da nhờ khả năng chống lại những tác hại của ánh nắng.
Trong cá hồi còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, giúp cải thiện tình trạng rụng tóc, duy trì mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.
Trên đây là những thực phẩm tốt cho da, chị em nên bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày để giữ gìn sự tươi trẻ của bản thân.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm -
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm