Cách để bổ sung nội tiết tố, giảm mỡ bụng sau 25 tuổi
Cơ thể con người tiết ra hơn 75 loại hormone và chúng đóng vai trò tương ứng trong cơ thể con người. Phụ nữ có lượng hormone cao trong cơ thể trông trẻ hơn nhiều so với những phụ nữ cùng tuổi có lượng hormone thấp trong cơ thể.
Gan, lá lách và thận có liên quan chặt chẽ nhất đến việc tiết hormone trong cơ thể con người. Thực phẩm có màu sắc khác nhau có mối quan hệ hài hòa với các cơ quan nội tạng trong cơ thể con người. Việc kết hợp đúng chế độ ăn uống có thể giúp tăng cường tiết hormone.
(Ảnh: Aboluowang)
Trong khi đó, từ tuổi 25, các cơ quan và mô khác nhau của cơ thể con người bắt đầu lão hóa và co rút dần, làn da trở nên xỉn màu, mỡ bụng gia tăng rõ rệt.
Để bổ thận, chúng ta nên ăn các thực phẩm có màu đen như hạt vừng đen, nấm đen, đậu đen, gạo đen, tôm, động vật có vỏ...
Những thực phẩm tốt cho gan gồm thực phẩm có màu xanh lá cây như rau bina, bắp cải, cần tây, rau diếp, tỏi tây, bông cải xanh...
Những thực phẩm có màu vàng và có vị ngọt tự nhiên như đậu nành, bí ngô, cam, chanh, ngô, chuối… có thể bổ tì, tăng cường chức năng tiêu hóa, phục hồi năng lượng, bổ sung sinh lực, từ đó làm giảm triệu chứng suy giảm tiết hormone nữ. Thực phẩm màu vàng còn có tác dụng rất tốt cho hệ tiêu hóa, đồng thời còn có tác dụng chữa chứng suy giảm trí nhớ.
Theo Aboluowang
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Bổ sung canxi đủ và đúng cho người cao tuổi – chìa khóa cho sức khỏe vàng
Sức khỏe của người cao tuổi luôn là mối quan tâm hàng đầu trong xã hội, đặc biệt là vấn đề xương khớp khi tuổi tác gia tăng. Trong đó, bổ sung canxi đủ và đúng cho người cao tuổi là yếu tố then chốt để duy trì sức khỏe xương và giảm nguy cơ loãng xương. Tuy nhiên, nhiều người chưa hiểu rõ về cách bổ sung canxi đúng cách, dẫn đến những hệ lụy sức khỏe nghiêm trọng.September 25 at 4:13 pm -
Vì sao cần giảm mức cholesterol trong cơ thể? - Một giải pháp đến từ Codoca Omega 3.6.9
Cholesterol là một thành phần quan trọng trong cơ thể, tuy nhiên khi mức cholesterol vượt quá ngưỡng an toàn, nó có thể gây ra nhiều vấn đề nghiêm trọng cho sức khỏe, đặc biệt là đối với tim mạch. Hiểu rõ nguyên nhân và hậu quả của mức cholesterol cao sẽ giúp bạn nhận thức được tầm quan trọng của việc kiểm soát và duy trì nó ở mức an toàn.September 25 at 3:14 pm -
Tăng cường sức khỏe lúc giao mùa – bí quyết bảo vệ cơ thể trước sự thay đổi thời tiết
Giao mùa là khoảng thời gian mà thời tiết có nhiều thay đổi, ảnh hưởng tới sức khỏe, đặc biệt là đối với người già, trẻ em và những người có hệ miễn dịch yếu. Đây là thời điểm lý tưởng để cơ thể dễ bị tấn công bởi các bệnh lý như cảm cúm, viêm phổi, dị ứng hay suy nhược cơ thể. Chính vì vậy, việc chăm sóc và tăng cường sức khỏe trong thời điểm này là vô cùng quan trọng.September 25 at 3:14 pm -
Nha khoa Quốc tế DAISY - thương hiệu tiên phong ứng dụng công nghệ iTero Element 5D Plus tại Việt Nam
Công nghệ iTero Element 5D Plus được biết đến là giải pháp tiên tiến trong chẩn đoán và điều trị nha khoa trên thế giới. Tại Việt Nam, Nha khoa Quốc tế DAISY là đơn vị tiên phong ứng dụng thiết bị hiện đại này để rút ngắn thời gian quét dấu răng nhưng vẫn có độ chính xác cao.September 20 at 2:14 pm