Lợi ích bất ngờ của đi bộ, chạy bộ đối với mắt
Mặc dù chưa rõ nguyên nhân nguyên nhân chính xác của những lợi ích trên, nhưng hầu hết các chuyên gia sức khỏe đều cho rằng, việc chạy bộ giúp giảm khả năng tiến triển bệnh tiểu đường tuýp 2, bệnh tim và bệnh huyết áp cao - những căn bệnh góp phần vào sự phát triển của bệnh đục thủy tinh thể.
(Ảnh: Healthline)
Các bài tập tim mạch như thể dục nhịp điệu sẽ làm giảm áp lực nội nhãn, tức là áp lực trong mắt bạn, từ đó có thể giúp bảo vệ các tế bào hạch võng mạc. Tập thể dục tim mạch cũng giúp tăng lưu lượng máu đến dây thần kinh thị giác và võng mạc. Do đó, sức khỏe tổng thể và thị lực của mắt có thể được cải thiện, đặc biệt là những người mắc bệnh tăng nhãn áp.
Đôi khi, các vấn đề về thị lực và bệnh về mắt cũng xuất phát từ huyết áp cao và cholesterol cao. Vì vậy, bổ sung một chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể dục thường xuyên là hai trong số những bước quan trọng nhất có thể thực hiện để giảm cả hai nguy cơ này đối với mắt.
Theo India.com
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hội nghị Khoa học thẩm mỹ demire 2024: Nơi quy tụ những chuyên gia hàng đầu từ Hàn Quốc và Việt Nam
Ngày 14 - 15/6 Hội nghị Khoa học Thẩm mỹ Demire 2024 diễn ra tại Trung tâm Hội nghị và Triển lãm Sài Gòn (SECC), với sự góp mặt của nhiều bác sĩ và chuyên gia nổi tiếng trong lĩnh vực thẩm mỹ trong nước và quốc tế.June 15 at 8:42 am -
Phạm Thị Kim Xuyến: Không ai có thể sống cuộc sống của bạn…
Vừa qua, Ban tổ chức đã có buổi trò chuyện, chia sẻ cùng thí sinh Phạm Thị Kim Xuyến - thí sinh chính thức cuộc thi “Hoa hậu Thẩm mỹ Việt Nam - Miss Cosmetic Vietnam” 2024 với câu chuyện mang nhiều thông điệp ý nghĩa.June 14 at 2:45 pm -
Hành trình hơn 5 năm đẩy lùi K phổi di căn não sống vui sống khỏe bên con cháu
Nhắc đến ung thư, không ít người sẽ nghĩ ngay đến “án tử”, tuy nhiên, với y dược học hiện đại ngày nay, nhiều loại ung thư có thể chữa khỏi, tỉ lệ sống lên đến 80–90% nếu được phát hiện sớm và lựa chọn điều trị đúng phương pháp. Câu chuyện của cụ ông 73 tuổi sau đây là một câu chuyện kỳ lạ, hiếm gặp và hi vọng sẽ trở thành thông điệp sống cho nhiều người có cùng hoàn cảnh.June 13 at 2:29 pm -
Hiểu đúng về chất béo trong cơ thể
Hiện nay, hầu hết chúng ta đều cho rằng cần hạn chế tối đa lượng chất béo trong chế độ ăn hàng ngày do chất béo không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chất béo là một trong các yếu tố quan trọng không thể thiếu đối với cơ thể chúng ta.June 13 at 7:29 am