Cách làm sinh tố chuối và chà là để tăng chất sắt trong cơ thể
Chuối, chà là, mật ong,... tất cả chúng đều chứa sắt, axit folic và vitamin B12 dễ hấp thụ. Tất cả các chất dinh dưỡng đều cực kỳ hữu ích trong việc điều trị bệnh thiếu máu.
Lợi ích sức khỏe của sinh tố chuối và quả chà là
Chuối chứa nhiều loại vitamin và khoáng chất, chẳng hạn như vitamin B6, mangan, vitamin C, chất xơ, kali, protein, magiê, folate,...
Thực phẩm như chuối có vitamin B6 cung cấp một số lợi ích nếu được ăn sau khi bạn cho máu. Cơ thể bạn cần loại vitamin này để xây dựng các tế bào máu khỏe mạnh và nó cũng hỗ trợ cơ thể phá vỡ các protein. Protein chứa nhiều chất dinh dưỡng dồi dào mà bạn cần sau khi hiến máu.
Chuối cũng có những lợi ích khác như giúp tiêu hóa, giảm huyết áp, thúc đẩy xương khỏe mạnh,...
Mặt khác, chà là là một nguồn cung cấp năng lượng, chất xơ và đường. Chúng cũng chứa các khoáng chất thiết yếu như canxi, sắt, natri, kali, magiê, phốt pho và kẽm. Các vitamin như thiamine, riboflavin, folate, niacin, vitamin K và vitamin A cũng có trong quả chà là.
Quả chà là cũng rất hữu ích trong việc giảm cholesterol và thậm chí hỗ trợ giảm cân. Chúng cũng chứa các loại đường tự nhiên như glucose, sucrose và fructose. Vì vậy, có một ly sinh tố chuối và chà là không chỉ tốt cho sức khỏe mà sự kết hợp này còn hỗ trợ quá trình sản xuất hồng cầu nếu được tiêu thụ sau khi hiến máu.
Trong sinh tố, sữa hạnh nhân cũng được thêm vào vì nó là một nguồn tuyệt vời của canxi, axit folic, vitamin E, axit béo omega 3,... Sữa hạnh nhân là một sự thay thế tuyệt vời cho các sản phẩm sữa khác và nó là một thành phần cơ bản hoàn hảo cho bất kỳ món sinh tố nào.
Sữa hạnh nhân thúc đẩy sức khỏe tim mạch và giảm cân, giảm cholesterol và tăng cường sức khỏe não bộ của bạn.
Quế là một thành phần khác được thêm vào sinh tố. Nó giúp tăng cường chức năng não, bảo vệ chống lại bệnh tim, điều chỉnh lượng đường trong máu và cũng giúp giảm cân.
Cách làm sinh tố chuối và chà là để tăng chất sắt
Thành phần: 1 quả chuối; 1/2 cốc chà là; 1 cốc sữa hạnh nhân; 1/2 muỗng cà phê quế
Phương pháp:
- Bóc vỏ chuối và cắt thành từng miếng nhỏ; sau đó cho chúng vào máy ép trái cây.
- Thêm ½ cốc chà là đã loại bỏ hạt và cắt nhỏ vào máy ép trái cây.
- Thêm ½ cốc sữa hạnh nhân vào máy ép trái cây.
- Cuối cùng, thêm nửa muỗng cà phê bột quế vào các thành phần này; Điều này sẽ cung cấp cho ly sinh tố của chúng ta một hương thơm tuyệt đẹp và một hương vị gỗ ngọt ngào.
- Trộn tất cả các thành phần với nhau và thưởng thức
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm -
Thay đổi sự nghiệp kinh doanh khi biết đến Karmel
Chị Nguyễn Thị Minh Hằng, CEO Isha Beauty Spa - Giám đốc Đào tạo Karmel tại số 18 Hoa Lan, phường 2, quận Phú Nhuận, TP. Hồ Chí Minh chia sẻ về quá trình thay đổi sự nghiệp kinh doanh và bản thân khi biết đến Karmel.April 24 at 10:16 am -
3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi
Người cao tuổi (NCT) là nhóm đối tượng có sức đề kháng chống bệnh, khả năng thích nghi với môi trường và thời tiết suy giảm, thường mắc các bệnh lý nền mạn tính. Do đó, người cao tuổi cần phải chăm sóc sức khỏe tốt mùa nắng nóng để phòng ngừa những bệnh lý nguy hiểm do tác động của nắng nóng gây ra. 3 bệnh lý thường gặp trong mùa hè ở người cao tuổi như tăng huyết áp, tim mạch, đột quỵ…April 23 at 2:16 pm