Cách làm sinh tố chuối yến mạch giúp giảm cân hiệu quả
Yến mạch là một loại ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng vì nó chứa chất xơ, vitamin B và các khoáng chất cần thiết như sắt và kali.
Bên cạnh đó chuối cũng là một loại trái cây rất bổ dưỡng và cung cấp năng lượng. Vì vậy, tiêu thụ chuối có lợi cho cơ thể của bạn theo nhiều cách, chuối còn chứa carbohydrate hấp thụ chậm, vitamin A, E và B (B2, B3), kali và magiê, cùng các khoáng chất thiết yếu khác.
Đây là một công thức dễ làm và nhanh chóng, sẽ hấp dẫn cả trẻ em và người lớn nhờ hương vị thơm ngon.
Chuẩn bị thành phần làm sinh tố chuối yến mạch:
- 300ml sữa
- 1 quả chuối chín
- 30g yến mạch
- Tinh dầu vanilla
- Quế
- Sirô agave
- 15gr bột cacao không đường đã giảm chất béo
Cách làm sinh tố chuối yến mạch:
Đầu tiên, gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát chuối để quá trình trộn được dễ dàng hơn.
Rửa sạch yến mạch để loại bỏ tất cả tạp chất còn sót lại và cho nó cùng với các thành phần còn lại vào máy trộn hoặc máy xay thực phẩm.
Trộn ở tốc độ trung bình, đảm bảo bạn không vượt quá mức công suất của dụng cụ nhà bếp. Nếu bạn nghĩ rằng nó không đủ mạnh, bạn có thể nghiền yến mạch trước và sau đó thêm các thành phần còn lại vào.
Say cho tới khi được một hỗn hợp sền sệt, mịn, không vón cục là món sinh tố chuối yến mạch của bạn đã xong và có thể thưởng thức.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Đau hơn sau khi tiêm tế bào gốc trong điều trị thoái hóa khớp: Điều bình thường và cách xử lý
Liệu pháp tế bào gốc mang lại hy vọng cho người bệnh trên hành trình tìm kiếm giải pháp cải thiện và giảm bớt đau đớn từ chấn thương hoặc các bệnh lý mãn tính.November 20 at 5:33 pm -
Mở khóa thanh xuân, trẻ khỏe toàn diện với liệu pháp tế bào gốc
Lão hóa là một quá trình phức tạp, không chỉ ảnh hưởng đến làn da, mái tóc mà còn tác động đến cấu trúc và chức năng của các cơ quan bên trong cơ thể. Ngày nay với sự phát triển vượt bậc của y học tái tạo, liệu pháp tế bào gốc được ứng dụng toàn diện giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong, đồng thời duy trì nét tươi trẻ, rạng rỡ bên ngoài, làm chậm quá trình lão hóa.November 20 at 5:33 pm -
Tầm nhìn “Borderless Future” - Định hình tương lai không biên giới tại nơi làm việc tốt nhất Việt Nam
Ngày 19/11/2024, tại Hội nghị Nơi làm việc tốt nhất Việt Nam 2024, khi cái tên Unilever Việt Nam được xướng lên ở vị trí số 1 trong danh sách 100 doanh nghiệp lớn có môi trường làm việc tốt nhất, đó không chỉ là khoảnh khắc đáng tự hào mà còn là sự khẳng định cho tầm nhìn, những nỗ lực bền bỉ của một doanh nghiệp Top 1 ngành FMCG trong hành trình xây dựng môi trường làm việc hiện đại, bền vững.November 20 at 5:20 pm -
Nhuận tràng Biovaccine – giải pháp tự nhiên cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Táo bón là vấn đề tiêu hóa phổ biến, gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến các biến chứng như trĩ, đau bụng, khó tiêu và nhiều bệnh lý nghiêm trọng khác. Nhuận Tràng Biovaccine là giải pháp tự nhiên, an toàn và hiệu quả, giúp cải thiện chức năng tiêu hóa, hỗ trợ nhuận tràng, mang lại sự thoải mái và sức khỏe cho hệ tiêu hóa.November 20 at 9:12 am