Cách làm sinh tố chuối yến mạch giúp giảm cân hiệu quả
Yến mạch là một loại ngũ cốc rất giàu dinh dưỡng vì nó chứa chất xơ, vitamin B và các khoáng chất cần thiết như sắt và kali.
Bên cạnh đó chuối cũng là một loại trái cây rất bổ dưỡng và cung cấp năng lượng. Vì vậy, tiêu thụ chuối có lợi cho cơ thể của bạn theo nhiều cách, chuối còn chứa carbohydrate hấp thụ chậm, vitamin A, E và B (B2, B3), kali và magiê, cùng các khoáng chất thiết yếu khác.
Đây là một công thức dễ làm và nhanh chóng, sẽ hấp dẫn cả trẻ em và người lớn nhờ hương vị thơm ngon.
Chuẩn bị thành phần làm sinh tố chuối yến mạch:
- 300ml sữa
- 1 quả chuối chín
- 30g yến mạch
- Tinh dầu vanilla
- Quế
- Sirô agave
- 15gr bột cacao không đường đã giảm chất béo
Cách làm sinh tố chuối yến mạch:
Đầu tiên, gọt vỏ, rửa sạch và cắt lát chuối để quá trình trộn được dễ dàng hơn.
Rửa sạch yến mạch để loại bỏ tất cả tạp chất còn sót lại và cho nó cùng với các thành phần còn lại vào máy trộn hoặc máy xay thực phẩm.
Trộn ở tốc độ trung bình, đảm bảo bạn không vượt quá mức công suất của dụng cụ nhà bếp. Nếu bạn nghĩ rằng nó không đủ mạnh, bạn có thể nghiền yến mạch trước và sau đó thêm các thành phần còn lại vào.
Say cho tới khi được một hỗn hợp sền sệt, mịn, không vón cục là món sinh tố chuối yến mạch của bạn đã xong và có thể thưởng thức.
Theo Healthline
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm