Chơi quần vợt có thể kéo dài tuổi thọ thêm gần 10 năm
Các chuyên gia phân tích dữ liệu sức khỏe và lối sống của 8.577 người tuổi từ 20-93 từng tham gia một nghiên cứu sức khỏe tim kéo dài 25 năm ở Copenhagen (Đan Mạch). Họ so sánh chi tiết lối sống của những người tham gia, gồm tần suất chơi các môn thể thao (nếu có) với tỷ lệ tử vong của quốc gia. Kết quả cho thấy so với những người không tập thể dục, người chơi quần vợt có thể sống lâu hơn trung bình 9,7 năm. Con số này ở nhóm người chơi cầu lông là 6,2 năm, bóng đá 5 năm, đạp xe 3,7 năm, bơi lội 3,4 năm và chạy bộ là 3,2 năm.
Các chuyên gia cho rằng chính những hoạt động làm tăng nhịp tim là yếu tố giúp sống lâu hơn, trong khi việc giao tiếp với bạn tập cũng đóng vai trò quan trọng không kém. “Nhiều nghiên cứu cho thấy kết nối với người khác giúp làm giảm căng thẳng tinh thần. Vì vậy, chơi thể thao và tương tác với người cùng chơi có thể mang lại hiệu quả cả về tâm lý và sinh lý” – trưởng nhóm nghiên cứu James O’Keefe cho biết. Ông O’Keefe cũng đề nghị những người chọn hình thức đạp xe hoặc chạy bộ nên tìm người tập trung hoặc tham gia nhóm tập để tăng cường hiệu quả rèn luyện về lâu dài.
Theo Daily Mail
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Cơ hội trải nghiệm dịch vụ làm đẹp đẳng cấp quốc tế ngay tại Việt Nam
Ngày 18/5, tại Thành phố Biên Hòa, tỉnh Đồng Nai, Viện thẩm mỹ DIVA đã phối hợp với NQ Medical tổ chức lễ ra mắt và chuyển giao siêu công nghệ thẩm mỹ 4.0.May 20 at 11:26 am -
Kiểm soát đau đầu, mất ngủ - Giảm rủi ro đột quỵ từ sớm
Đau đầu, mất ngủ tuy không phải là một căn bệnh cụ thể gây đe dọa đến tính mạng nhưng chúng có thể trở thành yếu tố nguy cơ kéo gần khoảng cách đến hung thần đột quỵ. Do đó, kiểm soát tốt đau đầu, cải thiện chất lượng giấc ngủ chính là cách để chúng ta chủ động bảo vệ sức khỏe bản thân từ sớm.May 18 at 9:34 am -
Hiệu quả tái tạo của công nghệ MPF™ kết hợp với phức hợp G4PRF-300™ đến từ USA
Công nghệ thẩm mỹ MPFᵀᴹ - Multi Peptide Factors là công nghệ tái tạo độc quyền đến từ thương hiệu BNV Biolab được nghiên cứu để chữa lành và tái sinh những thương tổn trên da. MPFᵀᴹ là công nghệ làm đẹp hiện đại nhất hiện nay và được các chuyên gia da liễu đánh giá sẽ trở thành xu hướng thẩm mỹ hàng đầu trong năm 2024.May 17 at 5:35 pm -
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm