Công thức đồ uống đơn giản giúp thải độc cơ thể

Nước ép táo, chanh, quế

Nếu bạn không dị ứng với quế thì bạn có thể thử dùng loại nước ép táo, quế, chanh để giải độc gan.

Thành phần:

2 quả táo

1 thanh quế

Nước (bao nhiêu tùy thích)

Phương pháp:

Táo rửa sạch, cắt thành các miếng nhỏ, giữ nguyên vỏ. Sau đó, ngâm vào 1 bát nước sạch, để qua 1 bên.

Đun sôi một cốc nước trong chảo và thêm thanh quế. Hạ nhỏ lửa, đậy nắp chảo và để quế sôi trong vài phút.

Tắt bếp, cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay nhuyễn. Thêm vài viên đá và thưởng thức.

Dâu tây, dưa hấu và hương thảo

Sự kết hợp giữa dâu tây, dưa hấu và một chút hương thảo sẽ tạo thành một loại thức uống sảng khoái, giúp giải độc cơ thể một cách tự nhiên.

Thành phần:

Dưa hấu (tuỳ theo sở thích)

Một nhánh hương thảo

170g dâu tây

Nước (điều chỉnh theo sở thích)

Phương pháp:

Rửa và để ráo nước dâu tây, loại bỏ cuống và cắt khối hoặc cắt lát. Dưa hấu bỏ hạt.

Cho các loại trái cây đã cắt nhỏ cùng nước vào máy xay, xay nhuyễn. Tách nhánh hương thảo và thêm lá vào đồ uống là bạn có thể thưởng thức.

Đồ uống từ củ dền và chanh

Nước củ dền và một ít nước chanh có thể giải độc gan và bổ sung thêm chất chống oxy hóa, chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn. Trên thực tế, hai chất này có thể đảm bảo sức khỏe tổng thể của bạn.

Thành phần:

Nước cốt chanh

1 củ dền

1 ly nước (250ml)

Một quả táo đỏ (tuỳ theo sở thích)

Phương pháp:

Củ dền rửa sạch cắt thành lát mỏng, xay cùng với nước.

Thêm nước cốt chanh cho phù hợp với khẩu vị. Nếu muốn, có thể xay đồ uống cùng 1 quả táo đỏ để làm loãng hương vị củ dền.

Nước cải xoong

Cải xoong khi kết hợp với dưa chuột sẽ tạo nên 1 thức uống giải độc cho cơ thể.

Thành phần:

1/2 chén cải xoong (50g)

2 quả dưa chuột lớn

Nước

Hạt chia hoặc hạt anh túc (tùy chọn)

Phương pháp:

Rửa sạch, để ráo nước và thái nhỏ cải xoong rồi để sang một bên. Dưa chuột rửa sạch, để ráo, cắt thành lát.

Đun sôi một ít nước và cho cải xoong vào. Tắt bếp, đậy nắm và ủ trong 10 phút.

Tắt lửa, đậy nắp chảo và để cải xoong đứng trong mười phút.

Cho hỗ hợp cải xoong, dưa chuột và 1 ít nước vào máy xay xay nhuyễn.

Thêm một thìa cà phê hạt chia hoặc hạt anh túc tuỳ theo sở thích và thưởng thức. 

Nước cam và gừng

Một ly nước cam và gừng rất tốt để giải độc gan.

Thành phần:

Gừng tươi (5g)

2 hoặc 3 quả cam lớn

Nước (khi cần thiết)

Phương pháp:

Gọt vỏ và nạo gừng.

Cắt đôi quả cam và ép lấy nước.

Đổ tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố. Có thể thêm 1 ít nước (ít hơn nửa ly).

Một số người thêm một chút dầu ô liu vào thức uống này để giải độc gan, hỗ trợ tiêu hóa, chống táo bón.

Tuy nhiên, bạn phải tính đến việc dầu ô liu làm thay đổi hương vị của thức uống. Vì vậy, đừng thêm nhiều hơn một vài giọt.

Theo Healthline