Công thức kem chuối dưa hấu ít calo cho người giảm cân
Cách làm kem chuối dưa hấu
Nguyên liệu: 200gram dưa hấu đông lạnh; 100gram chuối đông lạnh; Vài nhánh húng quế; Vài giọt nước cốt chanh (tùy khẩu vị).
Cách làm:
- Cho dưa hấu và chuối đông lạnh vào máy xay mịn.
- Thêm vài nhánh húng quế và trộn đều.
- Đông lạnh hỗn hợp trong 5 giờ.
(Ảnh minh họa: Health)
Vì sao chuối và dưa hấu tốt cho người đang giảm cân
Trong chuối kể cả chuối sống hay chín đều có chứa hàm lượng chất xơ khá cao (3gram cho 1 quả chuối có khối lượng trung bình là 118gram). Nhiều nghiên cứu cũng chứng minh chất xơ từ rau xanh hay trái cây như chuối giúp ích trong việc giảm trọng lượng của cơ thể tương tự như tinh bột kháng. Trong một quả chuối cỡ trung bình (118gram) cung cấp khoảng 105calo. Và hầu như chỉ chứa nước và carbs, rất ít protein và gần như không chứa chất béo.
Ăn dưa hấu thường xuyên cung cấp đủ nước cho cơ thể hoạt động. Khi đủ nước, bạn sẽ không nhầm lẫn cơn khát với đói – dẫn đến ăn nhiều món không tốt cho sức khỏe. Thay vào đó, vị ngọt thanh mát dễ chịu của dưa hấu vẫn thỏa mãn vị giác của bạn. Lượng chất xơ có trong loại quả này cũng giúp bạn thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.
Theo Healthshots
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Những dấu hiệu mãn dục nam bạn không thể bỏ qua
Mãn dục nam là một thuật ngữ mô tả tình trạng rối loạn xảy ra do suy giảm khả năng sản xuất testosterone ở nam giới khi bước vào độ tuổi trung niên. Quá trình này có thể gây ra nhiều thay đổi về cả thể chất, cảm xúc, tinh thần và chất lượng cuộc sống của phái mạnh.October 22 at 8:45 am -
Giải pháp vượt qua rối loạn nội tiết tố tiền mãn kinh nhẹ nhàng
Khi bước vào giai đoạn tiền mãn kinh, nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ sẽ bị “xáo trộn” mạnh mẽ và gây ra hàng loạt các triệu chứng khó chịu về thể chất, tinh thần như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, thay đổi tâm trạng. Vậy tình trạng này thường bắt đầu vào khi nào? Rối loạn nội tiết tố tiền mãn kinh kéo dài bao lâu?October 22 at 8:44 am -
Trường THPT Chuyên Lam Sơn: Niềm tự hào của đất học xứ Thanh
Trải qua 93 năm hình thành và phát triển, Trường THPT Chuyên Lam Sơn không ngừng lớn mạnh, khi kết quả thi học sinh giỏi quốc gia, quốc tế, chất lượng giáo dục mũi nhọn luôn nằm trong tốp đầu cả nước.October 21 at 10:30 am -
Á hậu 1 Nguyễn Thị Thu Phượng sắp trở thành Đại sứ Thương hiệu Nha khoa Hoàn My Dr. Khởi
Vừa qua, Ban tổ chức cuộc thi “Hoa hậu Thẩm mỹ Việt Nam” 2024 cùng Á Hậu 1 Thẩm mỹ Việt Nam 2024 - Nguyễn Thị Thu Phượng đã đến thăm và làm việc tại Công ty TNHH Nha Khoa Hoàn My Dr. Khởi. Buổi gặp gỡ đã mở ra những kế hoạch hợp tác mới giữa hai bên về lễ ký kết Đại sứ Thương hiệu giữa nha khoa và Á hậu Nguyễn Thị Thu Phượng sắp tới.October 20 at 10:45 am