Công thức nước ép giúp chống lại béo phì, giảm vòng eo
Nước ép dứa, chanh và hạt lanh
Nhờ chứa enzyme, vitamin C, axit amin, chất chống oxy hóa và các hoạt chất sinh học khác, loại nước ép này lý tưởng để thúc đẩy giảm cân và giảm số đo vòng eo của bạn. Sự kết hợp các thành phần giúp cải thiện tiêu hóa và giảm tích tụ chất lỏng trong cơ thể.
Nguyên liệu: 2 lát dứa, nước ép của 1/2 quả chanh, 1 thìa hạt lanh (15g), 1 cốc nước (200 ml).
Cách làm: Cắt dứa thành từng lát và cho vào máy xay cùng với nước cốt chanh và hạt lanh. Tiếp theo, thêm một cốc nước vào, xay nhuyễn ở tốc độ tối đa và dùng ngay sau đó.
(Ảnh minh họa: Step)
Nước ép cam và rau bina
Nhờ đặc tính làm sạch, loại nước ép này thúc đẩy quá trình loại bỏ chất thải còn sót lại trong ruột kết và làm giảm tình trạng viêm do táo bón.
Nguyên liệu: 1 quả bưởi, 3 quả cam, 1 lát dứa, 5 lá rau bina.
Cách làm: Chiết xuất nước ép cam. Sau đó, cho tất cả các nguyên liệu vào máy xay sinh tố xay trong 2 phút và dùng mà không cần lọc.
Nước ép lô hội và dưa chuột
Nước ép lô hội và dưa chuột vừa có tác dụng lợi tiểu vừa có tác dụng thanh lọc.
Nguyên liệu: 2 thìa gel lô hội (30 ml), 1 nhánh rau mùi tây, ½ quả dưa chuột, 1 ít gừng xay, 1/2 cốc nước (100 ml).
Cách làm: Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố và xay trong vài phút. Khi có được hỗn hợp mịn, hãy rót ra ly và uống ngay.
Nước ép dưa lưới và dưa chuột
Dưa lưới và dưa chuột đều có hàm lượng chất xơ và nước cao nên có đặc tính lợi tiểu. Nói cách khác, chúng giúp loại bỏ tình trạng giữ nước và điều chỉnh quá trình vận chuyển đường ruột.
Nguyên liệu: 3 lát dưa lưới, nước ép của 1/2 quả chanh, 1 quả dưa chuột, 1 thìa cà phê gừng tươi (5g), 1/2 cốc nước (100 ml).
Cách làm: Cắt nhỏ dưa lưới và dưa chuột, trộn với nước cốt chanh, gừng và nửa cốc nước. Sau đó lọc lấy nước và dùng ngay.
Để những loại nước ép này phát huy được hiệu quả tốt nhất, bạn cần kết hợp chúng với chế độ ăn uống cân bằng và hoạt động thể chất lành mạnh.
Theo Step To Health
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Chọn DNA Day Care - Trọn hành trình chăm sóc sức khỏe đẳng cấp
Với mong muốn được chăm sóc sức khỏe người Việt và nâng cao trải nghiệm cho mọi khách hàng, Bệnh viện Quốc tế DNA đã đưa ra chương trình DNA Day Care - Dịch vụ chăm sóc sức khoẻ cao cấp, chuyên nghiệp.September 19 at 11:23 am -
Chuyển giao độc quyền phác đồ trị nám PBS Premium tại Phòng khám da liễu OHIO
Sau khi chính thức được Bệnh viện Da liễu Yonso Hàn Quốc chuyển giao độc quyền phác đồ trị nám PBS Premium, Phòng khám Da liễu OHIO đã triển khai thành công phác đồ này cho hàng trăm nghìn khách hàng. Phác đồ PBS Premium, với các công nghệ và phương pháp điều trị tiên tiến, đã giúp giải quyết hiệu quả nhiều trường hợp nám khó trị, mang lại kết quả điều trị vượt trội ngay từ những buổi đầu tiên.September 19 at 10:15 am -
Nguyên nhân chính gây mất ngủ và cách khắc phục hiệu quả
Mất ngủ không chỉ là vấn đề phổ biến trong cuộc sống hiện đại mà còn là một trong những nguyên nhân chính gây ra suy giảm chất lượng cuộc sống. Theo nghiên cứu của Viện Sức khỏe Tâm thần Trung ương, tình trạng mất ngủ ảnh hưởng đến hàng triệu người mỗi năm, không phân biệt độ tuổi hay giới tính. Vậy nguyên nhân chính gây mất ngủ là gì, và làm thế nào để khắc phục?September 17 at 6:36 pm -
Cảnh báo những triệu chứng sức khỏe người lớn tuổi không nên bỏ qua
Tuổi càng cao, sức khỏe càng yếu đi, và nhiều triệu chứng tưởng chừng như nhỏ nhặt có thể tiềm ẩn nguy cơ nghiêm trọng. Việc nhận biết và xử lý kịp thời các dấu hiệu này có thể giúp phòng ngừa những bệnh lý phức tạp và đảm bảo chất lượng cuộc sống cho người lớn tuổi. Codoca Hi Canxi - sản phẩm dinh dưỡng cao cấp, sẽ cùng bạn chăm sóc sức khỏe tuổi vàng một cách toàn diện và hiệu quả.September 17 at 6:36 pm