Da trở nên căng mịn chỉ với các bí quyết đơn giản

 Massage mặt và dùng kem chống nắng đầy đủ 

Massage nhẹ nhàng giúp kích thích mô dưới da (Ảnh minh họa)

Một nghiên cứu lâm sàng năm 2018 trên phụ nữ từ 40-65 tuổi cho thấy, nếu bạn massage mặt đều đặn trong 20 tuần giúp cải thiện đáng kể độ đầy đặn của vùng má trên và má dưới. Massage nhẹ nhàng còn giúp kích thích các mô cơ dưới da, tăng cường tuần hoàn máu và làm giảm căng thẳng những yếu tố quan trọng giúp da khỏe mạnh và căng bóng hơn.

Tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời chính là “kẻ thù thầm lặng” của làn da. Chúng âm thầm phá hủy độ săn chắc và đàn hồi cho da, khiến da bị tổn thương, mỏng, khô, xuất hiện nếp nhăn và nhanh chóng lão hóa. Do đó, việc sử dụng kem chống nắng là bước không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da căng bóng, khỏe mạnh. 

Bổ sung thực phẩm giàu collagen 

Bổ sung các thực phẩm giàu collagen (Ảnh minh họa)

Việc thiếu hụt collagen không chỉ khiến da dễ chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn mà còn làm giảm khả năng phục hồi sau tổn thương.

Để cải thiện tình trạng này, bạn nên chú trọng bổ sung collagen thông qua chế độ ăn uống hằng ngày. Các loại thực phẩm như rau xanh đậm, trứng, bơ, cá béo cùng các loại trái cây giàu vitamin C và E là nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp thúc đẩy quá trình tái tạo collagen tự nhiên.

Tẩy tế bào da chết, đắp mặt nạ cho da thường xuyên 

Lớp tế bào chết tích tụ lâu ngày trên bề mặt da không chỉ khiến da xỉn màu, kém mịn màng mà còn cản trở quá trình hấp thụ dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc. Việc tẩy da chết định kỳ giúp loại bỏ lớp sừng già cỗi, làm sạch lỗ chân lông và kích thích quá trình sản sinh collagen từ đó mang lại làn da tươi sáng, căng mịn tự nhiên. Bạn nên tẩy da chết từ 1-2 lần mỗi tuần, tùy vào loại da và sản phẩm sử dụng.

Đắp mặt nạ giúp da được cấp ẩm (Ảnh minh họa)

Đắp mặt nạ là cách đơn giản nhất giúp da được cung cấp độ ẩm và phục hồi nhanh chóng. Không cần đến các sản phẩm đắt tiền, bạn hoàn toàn có thể tự làm mặt nạ từ các nguyên liệu lành tính tại nhà.

Sau khi đắp mặt nạ, hãy dùng nước hoa hồng để cân bằng độ ẩm cho da, giúp da săn chắc, sáng khỏe hơn.

Ngủ đủ giấc, tập thể dục để da tươi tắn từ bên trong

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi và tái tạo làn da. Những người thường xuyên bị thiếu ngủ sẽ xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa hơn, đồng thời hàng rào bảo vệ da cũng suy yếu đáng kể. Hãy đảm bảo ngủ từ 7-8 tiếng mỗi ngày, sẽ giúp cơ thể kích hoạt quá trình sản sinh collagen, sửa chữa tổn thương tế bào và điều hòa độ ẩm cho da.

Việc tập thể dục không chỉ giúp giữ dáng, nâng cao sức khỏe mà còn là “bí quyết vàng” để nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Khi vận động, quá trình tuần hoàn máu được kích thích, giúp đưa ô-xy và dưỡng chất đến từng tế bào da, từ đó cải thiện sắc tố, làm da hồng hào, tươi tắn hơn.

Kim Liên (Tổng hợp)