Dinh dưỡng

Vai trò chính của nó là hoạt động như một chất chống ô xy hóa, loại bỏ các gốc tự do có thể gây hại cho tế bào. Các gốc tự do có thể góp phần gây ung thư, giảm thị lực và một loạt các bệnh mạn tính khác. Vitamin E cũng tăng cường chức năng miễn dịch và ngăn ngừa hình thành cục máu đông trong động mạch. Đối với những người ăn chay, có một số nguồn cung cấp vitamin E.

Chế độ ăn uống thất thường cùng với những cuộc chơi thâu đêm suốt sáng trong dịp Tết dễ làm chúng ta kiệt sức vì mệt mỏi. Dể giữ gìn sức khỏe của mình, bạn hãy tham khảo các lời khuyên sau đây.

Những ngày cuối năm, nhiều chị em mách nhau tìm kiếm các loại thực phẩm hạt ngon, an toàn và lạ để đón Tết, trong đó có nhiều loại được quảng cáo là 'siêu thực phẩm' hấp dẫn.

Vào dịp Tết, cơ thể thường nạp quá nhiều chất béo khiến chúng ta dễ gặp các vấn đề về tiêu hóa như đầy bụng, khó tiêu, táo bón... Do đó, sử dụng nước ép củ quả, đặc biệt là nước ép cà chua là một biện pháp hữu hiệu giải quyết các vấn đề này.

Tuy hương vị gạo trắng ngon nhưng gạo lứt lại nhiều dinh dưỡng hơn, với sự phổ cập kiến ​​thức khoa học dinh dưỡng, gạo lứt ngày càng được nhiều người quan tâm và yêu thích. 

Nhậu nhẹt là chuyện khó trốn tránh,tuy nhiên bạn học những mẹo này một mặt có thể giảm tác hại của rượu đối với cơ thể, mặt khác cũng có thể làm tăng tửu lượng.

Vào những dịp lễ, Tết, mọi người thường có xu hướng ăn nhiều loại thực phẩm có lượng calo cao như  bánh chưng, đồ ngọt nên rất dễ dẫn tới tình trạng  thừa cân béo phì. Việc sử dụng không đúng cách, cân đối các loại thực phẩm khiến  một số người mắc bệnh mạn tính không lây như bệnh gút, bệnh huyết áp, tiểu đường… lại bùng phát, đặc biệt là người cao tuổi

Nha đam là một loại thực phẩm được dùng rất nhiều trong cuộc sống hằng ngày. Loại cây này không chỉ đem lại công dụng làm đẹp mà còn rất tốt cho sức khỏe. Vậy sử dụng nha đam ngâm rượu có được không? Và nha đam ngâm rượu thì đem lại công dụng gì?

Hiện nay nhu cầu xăm môi ở chị em phụ nữ ngày càng nhiều. Sau khi xăm, để có một đôi môi lên màu đẹp, không bị biến chứng thì chị em cần chú ý nhiều trong thực đơn ăn uống thường ngày. Vậy sau khi xăm môi thì có được ăn thịt vịt không?

Theo kết quả nghiên cứu mới ở Trung Quốc cho thấy việc ăn đồ chiên rán thường xuyên có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ

Dầu dừa rất tốt trong việc dưỡng ẩm và kháng viêm đối với làn da của chúng ta.

Healthline đã chỉ ra 7 thực phẩm giàu dinh dưỡng giúp bạn bổ sung năng lượng mỗi ngày và tỉnh táo làm việc.

Nhất là vào thời điểm dịch cúm gia cầm có dấu hiệu bùng phát như hiện nay, chuyên gia khuyến cáo càng nên cẩn trọng hơn khi mua dùng chân gà.

Trong cuộc sống hằng ngày, do nhiều yếu tố như thói quen ăn uống không lành mạnh, lười vận động khiến cho lượng cholesterol và các dưỡng chất dư thừa tích tụ ở lòng mạch tạo thành các mảng xơ vữa khiến cho dòng máu chảy qua các mạch máu bị chậm lại, khi mạch máu bị tắc nghẽn có thể dẫn đến đột quỵ.

Trà xanh không chỉ đơn thuần là một loại đồ uống mà nó còn được coi là một loại dược liệu, chính vì thế nó cũng sẽ có những thành phần, dược tính nhất định. Để trà xanh phát huy hết tác dụng của nó, bạn nên ghi nhớ một số điều dưới đây:

Nếu Tết này bạn muốn ngâm một loại rượu mới lạ, dễ uống cho cả nhà cùng thưởng thức thì có thể thử cách ngâm rượu dâu tây. Vì loại rượu này không chỉ ngon miệng mà nếu sử dụng hợp lý, đúng cách còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe

Thưởng thức một món ăn cay cay, nóng nóng là một trong những cách giúp chúng ta cảm thấy ấm áp và thoải mái hơn trong những ngày đông lạnh lẽo.

Tinh bột nghệ hiện nay đang được sử dụng rất nhiều vì đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Để tăng thêm công dụng cũng tăng thêm hương vị cho loại thức uống này thì bạn có thể kết hợp tinh bột nghệ cùng với mật ong.

Một vài thói quen ăn uống không tốt cho sức khỏe có thể gây ra nhiều vấn đề về tiêu hóa. Đặc biệt các thói quen một số loại đồ ăn, thức uống cụ thể còn có thể khiến một số người bị táo bón mạn tính.