Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam khuyến cáo về dịch Covid-19
Theo khuyến cáo của Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam, phòng chống dịch Covid-19 cần phải thực hiện tốt ở 3 vấn đề.
28/04/2020 19:20
Theo khuyến cáo của Hội Giáo dục chăm sóc sức khỏe cộng đồng Việt Nam, phòng chống dịch Covid-19 cần phải thực hiện tốt ở 3 vấn đề gồm: kiểm soát nguồn bệnh, kiểm soát các con đường lây truyền bệnh và nâng cao sức đề kháng của mỗi cá nhân. Nhà nước, các tổ chức y tế sẽ thực hiện việc quản lý đi đôi với việc xử lý yếu tố nguồn bệnh, yếu tố đường lây. Còn yếu tố thứ ba, thì chính mọi người dân phải tự quan tâm đến sức đề kháng của bản thân mình.
Những ngày qua, cả xã hội "cuống cuồng" chuyện khẩu trang để phòng bệnh, nhưng trong tâm dịch, đôi khi chúng ta quên mất vấn đề lõi là muốn phòng bệnh, con người phải được tăng sức đề kháng. Đa số người bị tử vong vì nhiễm virus Covid-19 đều có sức khỏe kém hoặc đang mang một bệnh nền trước đó.
Hệ miễn dịch là hệ thống phòng thủ tự nhiên của cơ thể, chống “những kẻ xâm lược” như vi khuẩn, virus, ký sinh trùng, và thậm chí là nấm. Hệ miễn dịch có thể nhận ra hàng triệu kháng nguyên khác nhau và sẽ phát huy toàn bộ chức năng cần thiết để loại bỏ hầu hết những yếu tố gây bệnh xâm nhập. Nếu hoạt động một cách bình thường, hệ thống phòng thủ phức tạp này có thể ngăn chặn các vấn đề sức khỏe từ cảm lạnh thông thường cho đến ung thư nguy hiểm.
Nếu biết cách kích thích, hệ miễn dịch tự nhiên có thể phòng chống mọi bệnh tật. Vì thế, chủ động “kích thích” và duy trì hệ miễn dịch tự nhiên trong cơ thể hoạt động tối đa là việc con người cần phải lưu tâm.
Khi có một hệ miễn dịch khỏe mạnh sẽ bảo vệ con người bằng cách tạo ra một rào cản ngăn chặn mầm bệnh hoặc kháng nguyên lạ xâm nhập vào cơ thể. Nếu các kháng nguyên vượt khỏi hàng rào bảo vệ, hệ miễn dịch sẽ sản sinh ra tế bào bạch cầu, các protein… để tìm và tiêu diệt kháng nguyên trước khi chúng bắt đầu phân chia. Trong trường hợp thất bại, hệ thống phòng thủ của cơ thể còn tăng cường hoạt động mạnh mẽ hơn nữa để kìm hãm, không để cho mầm mống gây bệnh phát triển.
Hệ miễn dịch của cơ thể nằm ở khắp các nơi trong cơ thể nhưng lại được điều khiển bởi hệ thần kinh trung ương. Vì thế, các biện pháp tăng sức đề kháng là tác động được vào hệ thần kinh trung ương, tức tạo thói quen cho hệ thống chỉ huy này, để hệ miễn dịch luôn được kích thích, phát huy vai trò của chúng.
Một số biện pháp có thể giúp cho hệ miễn dịch trong cơ thể luôn được kích thích như dùng khoảng 1 thìa cà phê hạt tiêu giã tinh hòa với 200ml nước ấm và uống ngay sau khi tiêu hòa tan vào nước. Dùng máy sấy ở khoảng cách 20cm so với cơ thể, sấy dọc 2 chân rồi đến 2 tay trong khoảng 10 phút. Tiêp đó là sấy vùng bụng khoảng 15 phút và cuối cùng là sấy dọc sống lưng 10 phút. Khi uống tiêu và sấy cơ thể thì cơ thể sẽ đổ mồ hôi, nên dùng khăn ấm để lau.
Cách thứ 2 là dùng trà quế, gừng để giữ ấm, tăng sức chịu đựng cho cơ thể. Trước và sau khi đi ra ngoài trời lạnh, hoặc bất cứ khi nào cơ thể ớn lạnh, nếu không áp dụng bài hạt tiêu - máy sấy (có tác dụng sâu), chúng ta có thể sử dụng trà mật ong - quế; trà mật ong gừng, sả. Đây là các thức uống có tính ấm, đảm bảo giữ cơ thể không nhiễm lạnh.
Vấn đề thứ 3 là ăn uống. Trong các bữa ăn hằng ngày, cần chú ý đến việc bổ sung những nhóm thực phẩm nhóm vitamin C (họ cam, quýt, bưởi, dứa, đu đủ, cải bó xôi, rau chân vịt, ớt chuông…, ), khoáng chất (bông cải), tỏi. Kẽm (có nhiều trong hải sản).
Ngoài ra, con người cần chú ý để có đời sống tinh thần lành mạnh, tránh lo lắng thái quá để luôn giữ được giấc ngủ ngon. Một bí quyết nữa là phải giữ cơ thể luôn ấm trong mùa lạnh.
Virus corona là chủng mới rất nghiêm trọng và chưa có thuốc đặc trị, chưa có vắc xin phòng ngừa. Do vậy, cách phòng chống tốt nhất là cần nâng cao sức đề kháng của cơ thể để có thể tiêu diệt virus lạ này ngay từ khi mới xâm nhập vào cơ thể cũng như khi đã gây bệnh.
Sự thật về tốc độ lây lan: Theo các nghiên cứu, điều đáng lo ngại nhất của virus Corona là chưa có vắc xin phòng ngừa. Tuy nhiên, sự lây lan của Corona theo một số đánh giá không chính thức trên medRxiv còn thấp hơn các virus gây bệnh truyền nhiễm.
Sự thật về độc tính: So với virus Ebola (tỷ lệ tử vong lên tới 50%), tính chết chóc của Corona không cao bằng. Tuy nhiên, vì nó không giết chết vật chủ ngay lập tức, nên khả năng lây lan cao hơn.
Sự thật về điều trị: Đến nay Corona đã có thể được điều trị khỏi bởi các bác sĩ Việt Nam (Thanh Hóa, Bệnh viện Chợ Rẫy TP Hồ Chí Minh). Vì thế, chúng ta hoàn toàn có thể tin tưởng vào khả năng chữa trị bởi các bác sĩ và đừng hoang mang với những tin đồn không có cơ sở.
Không nhầm lẫn trong phòng bệnh: Phòng tránh bệnh vẫn việc cần làm. Cách tốt nhất là mỗi người luôn giữ vệ sinh cá nhân, rửa tay thường xuyên và tránh tiếp xúc gần với những người có biểu hiện cảm sốt, ho… Tuy nhiên không phải cứ cảm, sốt, ho là bị virus Corona. Chúng ta phải nhớ, trước khi 2019-nCoV xuất hiện, thế giới mỗi năm vẫn có nhiều triệu người mắc bệnh cúm mùa vốn gây ra các triệu chứng tương tự.
Virus Corona là gì?
Virus corona gây viêm phổi cấp. Người mắc bệnh viêm phổi do loại virus này gây ra có các biểu hiện như ho, sốt và khó thở. Trong các trường hợp nghiêm trọng, bệnh nhân sẽ suy yếu nội tạng. Do đây là viêm phổi do virus, thuốc kháng sinh không có tác dụng, các loại thuốc chống virus hiện tại được dùng cho bệnh cúm thông thường cũng không hiệu quả. Vì vậy, cách tốt nhất vẫn là nhập viện theo dõi. Đến nay, đa phần người chết do virus corona mới đều cao tuổi và mang bệnh sẵn, sức khỏe kém. |
Vũ Cường
Bình luận
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Thanh Hóa: Phòng khám Đa khoa Hồng Phát nâng cao chất lượng khám chữa bệnh
Có đội ngũ y, bác sĩ giỏi, trang thiết bị đạt chuẩn, phương pháp điều trị chất lượng, chi phí hợp lý,… là những tiêu chí hàng đầu của một cơ sở khám chữa bệnh uy tín. Tại thị xã Bỉm Sơn, Phòng Khám Đa Khoa Hồng Phát là một trong những cơ sở y tế hội tụ đầy đủ những tiêu chí trên, thậm chí còn nhiều hơn thế nữa.May 4 at 3:13 pm -
Đánh giá và phản hồi từ người sử dụng thực tế về kết quả và trải nghiệm khi sử dụng sản phẩm HMPF
Sản phẩm HMPF Complex 2M là sản phẩm giúp điều trị tình trạng hói đầu, rụng tóc ở cả nam và nữ đến từ thương hiệu mỹ phẩm BNV Biolab, được sản xuất trực tiếp từ Hoa Kỳ. Sử dụng công nghệ độc quyền MPF – Multi Peptide Factor tiên tiến hàng đầu hiện nay, HMPF được các chuyên gia khuyên dùng và áp dụng cho trường hợp rụng tóc khó chữa.May 4 at 7:50 am -
DVA GROUP - Lan toả tinh thần hiến máu tình nguyện vì cộng đồng
Tiếp nối sứ mệnh “Chăm sóc con người, chia sẻ tri thức, tạo dựng giá trị cho cộng đồng và xã hội”, ngày 3/5 DVA GROUP cùng Đa khoa Phương Nam, Hội Chữ thập đỏ tỉnh Lâm Đồng và Bệnh viện Đa khoa Lâm Đồng phối hợp tổ chức sự kiện hiến máu tình nguyện, bổ sung nguồn máu dự trữ phục vụ công tác cấp cứu.May 4 at 7:46 am -
Tái tạo năng lượng, phục hồi sức khỏe sau kỳ nghỉ với các giải pháp chăm sóc sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA
Kỳ nghỉ lễ dài ngày khiến bạn mệt mỏi, thiếu ngủ, không còn đủ sức để tập trung làm bất cứ việc gì? Những giải pháp phục hồi sức khỏe tại Bệnh viện Quốc tế DNA sẽ giúp bạn nhanh chóng tái tạo năng lượng, tăng sự tập trung và phục hồi sức khỏe hiệu quả.May 3 at 2:16 pm