Loại nước ép trái cây chứa nhiều chất sắt
Nước ép nho
300ml nước ép nho cung cấp khoảng 50-80 calo và chứa sắt, kali, mangan, canxi, magiê, vitamin B, chất chống oxy hóa. Đây là thức uống tốt cho người bệnh thiếu máu nhờ hàm lượng sắt đáng kể, giúp thúc đẩy sản xuất các tế bào hồng cầu.
Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng Anh năm 2010 cho rằng, nước ép nho chứa các hợp chất polyphenol có đặc tính chống oxy hóa và chống viêm.
Khi sử dụng hàng ngày, có thể làm giảm huyết áp, nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chứng mất trí nhớ. Hơn nữa, nghiên cứu chứng minh rằng nước ép nho còn giúp tăng cường chức năng nhận thức ở người lớn tuổi bị suy giảm trí nhớ.
(Ảnh minh họa: DMX)
Nước ép táo
100ml nước ép táo thường cung cấp 45 calo cho cơ thể và là nguồn cung cấp sắt, canxi, magie, phốt pho, kali, mangan, vitamin B và chất chống oxy hóa. Nước ép táo hỗ trợ hấp thu sắt từ các nguồn thực vật và góp phần tăng cường khả năng miễn dịch.
Chất polyphenol (một hợp chất tự nhiên có trong thực vật) có trong táo có thể giúp ngăn ngừa bệnh xơ vữa động mạch bằng cách giảm nồng độ axit uric trong máu.
Nước ép quả lựu
Nước ép lựu chứa sắt, vitamin và chất chống oxy hóa giúp hỗ trợ sản xuất hồng cầu, sức khỏe tổng thể của máu.
So với hầu hết các loại nước ép trái cây khác, nước ép lựu có hàm lượng chất chống oxy hóa cao, đặc biệt là polyphenol, có thể làm giảm cholesterol và mảng bám trong động mạch.
Tuy nhiên, nước ép lựu có lượng đường khá cao, có thể làm tăng nhanh lượng đường trong máu. Nếu bạn mắc bệnh đái tháo đường (tiểu đường) nên tư vấn với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế trước khi sử dụng.
Theo Livestrong
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Shimex Việt Nam hân hạnh đồng hành cùng Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh tổ chức Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa liên tục
Ngày 5/5/2024, tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP. Hồ Chí Minh, sẽ diễn ra một sự kiện chuyên đề đầy quan trọng và hấp dẫn dành cho cộng đồng y khoa: Chương trình Hội thảo cập nhật kiến thức y khoa Liên tục.April 27 at 10:17 am -
NutriHealth nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín
Bột rau củ quả đóng gói là sản phẩm tiện lợi, dễ pha chế. Đặc biệt là thành phần tự nhiên nên được rất nhiều người ưa chuộng. Đây là sản phẩm dành cho những ai đang theo đuổi lối sống healthy hay ăn uống khoa học eat clean. Với đội ngũ chuyên gia giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, NutriHealth được đánh giá là một nhà máy sản xuất gia công bột rau củ quả uy tín.April 26 at 2:21 pm -
Tập đoàn Amway 12 năm liên tiếp dẫn đầu ngành bán hàng trực tiếp thế giới
Amway - thương hiệu toàn cầu về sức khỏe và sắc đẹp tiếp tục nắm giữ vị trí số 1 thế giới về lĩnh vực bán hàng trực tiếp trên bảng xếp hạng Direct Selling News (DSN), đánh dấu cột mốc kỷ lục 12 năm thương hiệu chiếm lĩnh đỉnh cao này.April 25 at 4:10 pm -
BNV Biolab tham gia hai đề tài báo cáo khoa học tại Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7
Ngày 26/4/2024, Hội nghị Da liễu học Mekong lần thứ 7 sẽ diễn ra tại Khách sạn Mường Thanh, tỉnh Cà Mau. Sự kiện này đã tập trung vào chủ đề "Vai trò dược mỹ phẩm và dinh dưỡng trong da thẩm mỹ", thu hút sự tham gia của nhiều chuyên gia hàng đầu trong lĩnh vực da liễu, dược phẩm và dinh dưỡng.April 24 at 2:18 pm