Lợi ích của củ năng đối với sức khỏe
Kiểm soát huyết áp và ngừa bệnh tim
Bệnh tim và cao huyết áp xuất hiện một phần là do hàm lượng kali trong cơ thể thấp. Củ năng cung cấp 7% lượng kali mà cơ thể cần tiêu thụ hàng ngày. Theo các chuyên gia, kali còn trung hòa lượng muối dư thừa trong cơ thể, từ đó giúp giảm huyết áp và bảo vệ tim. Ngoài ra, khoáng chất này còn làm giảm cholesterol trong máu và hạn chế hấp thụ chất bột đường trong cơ thể.
Kiểm soát đường huyết và tốt cho ruột
Tuy bổ dưỡng nhưng củ năng lại cung cấp rất ít năng lượng - 100g củ năng chỉ chứa khoảng 97-100 calorie. Vì chứa nhiều nước mà lại ít calorie, củ năng giúp chúng ta cảm thấy no lâu, rất phù hợp cho những người ăn kiêng hoặc muốn giảm cân. Đặc biệt, loại thực phẩm này chứa làm lượng cao chất xơ vốn có tác dụng giúp điều chỉnh lượng đường trong máu, giảm hàm lượng cholesterol và giữ cho đường ruột luôn khỏe mạnh.
Chống ung thư
Thông thường, các tế bào ung thư phát triển trong môi trường thuận lợi cho hoạt động của các gốc tự do có hại. Trong khi đó, axít ferulic - có rất nhiều trong củ năng - lại có khả năng làm giảm căng thẳng ôxy hóa và trung hòa các gốc tự do trong cơ thể, từ đó ngăn chặn tế bào ung thư phát triển.
Tốt cho sức khỏe sinh sản
Củ năng là một thực phẩm tuyệt vời cho những chị em bị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt. Ngoài ra, tiêu thụ củ năng còn giúp đẩy lùi chứng viêm âm đạo ở phụ nữ và rối loạn chức năng cương dương ở nam giới.
Chống lại vi khuẩn và virus
Nước ép củ năng giàu đặc tính chống vi khuẩn và kháng virus nên rất hữu ích trong điều trị chứng đau họng, nhiều đờm, tiêu chảy… Chần củ năng với nước sôi sau đó để nguội rồi tắm giúp giảm triệu chứng của bệnh sởi và vàng da. Pha nước ép củ năng với nước chanh và thoa ngoài da giúp đẩy lùi chứng chàm bội nhiễm, trong khi uống nước củ năng 2 lần/ngày sẽ giúp chữa lở loét miệng hoặc bệnh trĩ.
Theo Boldsky
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Doanh nhân Thủy Tiên được gây chú ý nhờ ngoại hình trẻ đẹp sau khi căng da chỉ vàng 24K
Sau 3 tháng thực hiện trẻ hóa Căng da chỉ vàng 24K, doanh nhân Thủy Tiên (vợ cũ của ca sĩ Đan Trường) được người hâm mộ chú ý với nhan sắc trẻ đẹp vượt thời gian. Doanh nhân Thủy Tiên cũng không ngần ngại bày tỏ sự yêu thích đặc biệt với phương pháp Căng da chỉ vàng 24K của Bệnh viện Thẩm mỹ Á Âu.May 16 at 3:43 pm -
Hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm trang thiết bị y tế quốc tế - K Med Expo
Thành công năm 2023 sẽ là tiền đề cho sự bùng nổ của hội nghị khoa học thẩm mỹ quốc tế DEMIRE 2024 kết hợp triển lãm K-Med Expo Việt Nam 2024.May 15 at 7:37 pm -
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm