Lợi ích của hạt chia với sức khỏe
Hạt chia cải thiện chức năng tiêu hóa: Hàm lượng chất xơ cao giúp ruột luôn hoạt động bình thường và giảm kích ứng ruột. Hệ thực vật đường ruột yêu các loại thực phẩm giàu chất xơ và hạt chia sẽ hỗ trợ vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa của bạn.
Cơ thể nhận được những khoáng chất thiết yếu: Với những người không dung nạp lactose trong sữa thì hạt chia là sự thay thế tốt để bổ sung canxi. Ngoài ra, chúng cũng chứa các khoáng chất khác như magiê, phốt pho và mangan.
Chất chống oxy hóa: Các gốc tự do gây tổn thương tế bào, có thể dẫn đến mọi thứ từ lão hóa đến ung thư. Những chất chống oxy hóa trong hạt chia sẽ làm giảm sự phát triển của các gốc tự do.
Giảm cân: Hạt chia có khả năng đốt cháy chất béo, nó có thể giúp bạn trong quá trình giảm cân của bạn. Hạt chia khi ăn tạo ra một chất giống như gel có thể làm cho bạn cảm thấy no nhanh hơn.
Xương chắc khỏe hơn: 1 chén hạt chia có chứa 18% lượng canxi cần thiết cáo hàng ngày của bạn. Do đó, việc ăn hạt chia thường xuyên chắc chắn sẽ có tác động tích cực đến sức khỏe của xương. Ngoài ra, các khoáng chất như magiê và boron trong hạt chia giúp cơ thể hấp thụ Vitamin D. Vitamin D giúp cơ thể bạn sử dụng tất cả canxi hấp thu được dễ dàng hơn.
Ngăn ngừa và kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2: Chế độ ăn nhiều chất xơ ngăn chặn insulin có thể kích hoạt bệnh tiểu đường. Chế độ ăn nhiều chất xơ không chỉ ngăn ngừa bệnh tiểu đường, mà còn giúp kiểm soát bệnh dễ dàng hơn.
Giải độc cơ thể: Hạt Chia hỗ trợ sức khỏe tiêu hóa, giải độc tố tự nhiên. Chất chống viêm của chúng giúp ngăn ngừa và làm lành các tổn thương ở tế bào.
Cung cấp Omega-3: Axít béo Omega-3 giảm viêm, ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ sức khỏe tổng thể, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng kết hợp với chế độ ăn uống của bạn. Hạt chia là một nguồn axit béo omega-3 phổ biến mà cơ thể dễ dàng hấp thụ.
Giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh: Những Omega-3 tuyệt vời trong hạt chia hỗ trợ sức khỏe tim mạch. Sự kết hợp đáng của Omega-3, khoáng chất vi lượng và đặc tính chống viêm của hạt chia sẽ làm giảm huyết áp và thậm chí ngăn ngừa xơ vữa động mạch.
Hạ thấp cholesterol: Các axit béo omega-3 và hàm lượng chất xơ cao của hạt chia có thể làm giảm nồng độ cholesterol LDL có hại.
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Tình yêu vô vàn trong lời hồi đáp của con dành cho Ngày của Mẹ
Ngày của Mẹ, một ngày đặc biệt để tri ân người phụ nữ vĩ đại nhất trong cuộc đời mỗi người. Đó không chỉ là dịp để tặng quà hay gửi lời chúc, mà còn là cơ hội để mỗi người con thể hiện tình yêu vô hạn và lòng biết ơn sâu sắc đối với người mẹ kính yêu.May 8 at 8:42 am -
Nhà máy NutriHealth: Đối tác sản xuất gia công sản phẩm collagen uy tín
Trong thị trường cạnh tranh khốc liệt của ngành sản phẩm dinh dưỡng và sức khỏe, việc lựa chọn một đối tác sản xuất gia công uy tín là yếu tố quan trọng giúp các thương hiệu duy trì chất lượng và uy tín của mình. Nhà máy NutriHealth, với cam kết về chất lượng và trách nhiệm, đã trở thành một cái tên đáng tin cậy trong lĩnh vực sản xuất gia công sản phẩm collagen.May 8 at 7:18 am -
Dấu hiệu và nguy cơ hình thành cục máu đông phổ biến
Cục máu đông, hoặc còn gọi là huyết khối, là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như đột quỵ và nhồi máu cơ tim. Hiểu rõ về dấu hiệu và nguy cơ hình thành cục máu đông là cực kỳ quan trọng để phòng tránh và điều trị tình trạng này.May 8 at 7:17 am -
IVFMD Bình Dương – Bệnh viện Đa khoa Phương Chi: Nơi khơi nguồn hy vọng cho cặp vợ chồng hiếm muộn
Trên con đường tìm kiếm niềm vui của sự làm cha làm mẹ, IVFMD Bình Dương đang trở thành điểm đến lý tưởng cho những cặp vợ chồng đang gặp khó khăn về vấn đề sinh sản. Với sứ mệnh trao trọn niềm tin và hy vọng, IVFMD Bình Dương không chỉ là nơi cung cấp dịch vụ y tế mà còn là một bước tiến lớn trong hành trình tìm kiếm hạnh phúc gia đình.May 8 at 7:14 am