Mách chị em 7 thực đơn ngon lành để cả tuần không phải nghĩ ngợi 'hôm nay ăn gì'
"Hôm nay ăn gì" là một câu hỏi tưởng chừng như rất đơn giản nhưng lại gây khó khăn cho không ít người, nhất là các chị em nội trợ. Dưới đây chính là 7 thực đơn cực ngon để chị em tham khảo cho cả tuần.
26/11/2019 10:36
Thời tiết miền Bắc đang độ những ngày đông giá lạnh, khiến cho mỗi người chúng ta đều có cảm giác... thèm ăn hơn. Vị giác vào những ngày này luôn mong mỏi được vỗ về, thèm những bữa ăn cay nóng, bên những nồi lẩu hoặc nướng nghi ngút khói để hưởng thụ sự ấm áp bên gia đình và người thân. Ngoài ra, mâm cơm gia đình vào những ngày giáp cuối năm lại càng được chăm chút kỹ càng hơn để đem lại sự quây quần đầm ấm mà chẳng hàng quán nào thay thế được.
Những mâm cơm ngon dưới đây do chị Vũ Thanh Hoan chia sẻ trên mạng xã hội những ngày qua được rất nhiều chị em hưởng ứng vì vừa đa dạng, dễ làm lại cực kỳ đầy đủ dinh dưỡng cho cả nhà. Việc cân đối sao cho bữa ăn nào cũng ngon miệng lại đủ chất, phù hợp với kinh tế của mọi gia đình vốn không phải việc dễ dàng nên càng khiến nhiều chị em đau đầu hơn. Bởi vậy nên với những gợi ý này, chị em hoàn toàn có thể lên thực đơn cả tuần cho gia đình mà không cần phải tốn sức tính toán quá chi li mà vẫn cực kỳ hợp lý. Cùng tham khảo xem sao nhé!
Thực đơn ngày 1:
- Gà tây xào xả ớt
- Rau muống luộc
- Chả cốm
- Canh sấu
- Hành tím
- Đu đủ
- Gà tây xào xả ớt
- Rau muống luộc
- Chả cốm
- Canh sấu
- Hành tím
- Đu đủ
Thực đơn ngày 2
- Canh sườn sắn nấu móng giò
- Sườn rim dứa
- Khoai lang kén
- Hành tím muối
- Dâu tây
- Canh sườn sắn nấu móng giò
- Sườn rim dứa
- Khoai lang kén
- Hành tím muối
- Dâu tây
Thực đơn ngày 3:
- Canh rong biển
- Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua
- Ức gà húng tây bỏ lò
- Salad
- Kiwi
- Canh rong biển
- Đậu phụ nhồi thịt sốt cà chua
- Ức gà húng tây bỏ lò
- Salad
- Kiwi
Thực đơn ngày 4:
- Cá trứng chiên
- Bí đỏ xào tỏi
- Canh rau cải
- Thịt luộc
- Xoài
- Cá trứng chiên
- Bí đỏ xào tỏi
- Canh rau cải
- Thịt luộc
- Xoài
Thực đơn ngày 5:
- Bí đỏ hầm chân giò
- Cá rán
- Lặc lè luộc
- Đậu rán
- Sung muối
- Hồng táo
- Bí đỏ hầm chân giò
- Cá rán
- Lặc lè luộc
- Đậu rán
- Sung muối
- Hồng táo
Thực đơn ngày 6:
- Cánh gà rán
- Cải chíp xào nấm
- Cà muối
- Thịt rang tiêu
- Canh rau luộc
- Mít
- Cánh gà rán
- Cải chíp xào nấm
- Cà muối
- Thịt rang tiêu
- Canh rau luộc
- Mít
Thực đơn ngày 7:
- Thịt nướng lá móc mật
- Canh dưa thịt bò
- Hàu nướng mỡ hành
- Salad
- Tráng miệng: Kiwi, đu đủ, dâu tây
- Thịt nướng lá móc mật
- Canh dưa thịt bò
- Hàu nướng mỡ hành
- Salad
- Tráng miệng: Kiwi, đu đủ, dâu tây
Chúc chị em thành công và có những bữa ăn thật ngon miệng với những thực đơn hấp dẫn này!
Nguồn: FB Vũ Thanh Hoan
Bình luận
Tin liên quan
- Sản phẩm vì sức khỏe
-
Dưỡng chất đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai
Dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý cho phụ nữ trước khi mang thai đóng vai trò vô cùng quan trọng, giúp người mẹ khỏe mạnh để việc thụ thai được dễ dàng và chuẩn bị cho thời kỳ mang thai sắp tới diễn ra an toàn và thuận lợi.May 14 at 2:31 pm -
Hành trình 20 năm “giữ lửa” nghề bún truyền thống
Chính thức ra nhập thị trường bún từ năm 2004, sau 20 năm trải qua bao khó khăn tưởng chừng như không thể vượt qua, đến nay bà Nguyễn Thị Bính, chủ thương hiệu bún Nguyễn Bính vẫn quyết tâm theo đuổi nghề làm bún sạch truyền thống, gây dựng được tên tuổi và vị trí của mình đối với người tiêu dùng Việt Nam.May 10 at 11:03 pm -
Điều trị sẹo bằng công nghệ độc quyền có trong Dermafactor
Sẹo được hình thành khi có vết thương xuất hiện trên bề mặt da hoặc trong các mô sâu, sẹo ở các mô sâu sẽ ảnh hưởng nhiều đến chức năng của mô đó, sẹo xấu không chỉ ảnh hưởng đến chức năng mà còn ảnh hưởng đến thẩm mỹ. Đặc biệt khi sẹo xấu (sẹo lồi, sẹo phì đại, sẹo lõm,...) hình thành sẽ gây rất nhiều khó khăn cho quá trình điều trị.May 10 at 2:19 pm -
CALCIUM MAX D3 - Nguồn canxi hữu cơ tinh túy từ đại dương
Canxi là một trong những khoáng chất vô cùng quan trọng đối với sức khỏe. Trên thực tế, có nhiều cách khác nhau để bổ sung canxi. Trong đó, sử dụng CALCIUM MAX D3 được xem là giải pháp hiệu quả và an toàn hiện nay, bởi đây là sản phẩm cung cấp canxi hữu cơ tuyệt vời, nhờ thành phần chiết xuất từ tảo biển đại dương.May 9 at 2:38 pm