Nghiên cứu khám phá hậu quả tâm lý của hai kiểu hài hước khác biệt ở bệnh nhân trầm cảm

Những trải nghiệm bất lợi xảy ra với tất cả mọi người, nhưng những người chưa bao giờ đấu tranh với chứng trầm cảm có thể thoát khỏi chúng dễ dàng hơn nhiều so với những người từng có tiền sử trầm cảm. Điều này là do sự thiếu điều hòa cảm xúc ở những người đã từng bị trầm cảm trước đây, điều này cho thấy sự cần thiết phải hiểu và củng cố các kỹ năng điều tiết cảm xúc ở nhóm dân số này.

Hài hước là một chiến lược điều chỉnh cảm xúc tích cực được biết đến rộng rãi mà nghiên cứu trước đây đã chỉ ra rằng có thể làm giảm bớt các kết quả tiêu cực. Hài hước có nhiều loại khác nhau với một số hài hước dựa trên sự căng thẳng (tức là pha trò về tác nhân gây căng thẳng) và một số hài hước đánh lạc hướng căng thẳng (tức là pha trò cười lạc đề). Nghiên cứu này nhằm mục đích tìm hiểu tác động của từng loại hài hước đó đối với việc cải thiện cảm xúc tiêu cực cho những người bị trầm cảm đã thuyên giảm.

Tác giả nghiên cứu Anna Braniecka và các đồng nghiệp của cô đã thu thập mẫu của họ từ các phòng khám tâm thần ngoại trú. Mẫu cuối cùng của họ bao gồm 94 người tham gia, 65 phụ nữ và 29 nam giới, với độ tuổi từ 18 đến 65. Tất cả những người tham gia đều phải thuyên giảm chứng trầm cảm. Những người tham gia được chia ngẫu nhiên thành ba nhóm: hài hước liên quan đến căng thẳng, hài hước không liên quan đến căng thẳng và không hài hước theo quy định (kiểm soát).

Đối với nghiên cứu này, các đối tượng đến phòng thí nghiệm trực tiếp và hoàn thành các biện pháp tự báo cáo về cảm xúc và sau đó khuyến khích chia sẻ về các tình huống căng thẳng của chính họ. Trong điều kiện liên quan đến căng thẳng, những người tham gia viết ra những gì họ lo sợ và sau đó trả lời một loạt câu hỏi cho đến khi kết quả thật nực cười. Đối với không liên quan đến căng thẳng, kịch bản hài hước liên quan đến một người hư cấu không xác định. Những người tham gia kiểm soát xác định các phần tích cực và tiêu cực của kịch bản.

Tất cả những người tham gia trả lời các câu hỏi và sau đó có một khoảng thời gian trì hoãn khi họ xem một video thiên nhiên. Sau đó, họ trả lời nhiều câu hỏi hơn về video và suy nghĩ của họ về tình huống căng thẳng của họ trong quá trình quay video.

Kết quả cho thấy rằng cả hai kiểu hài hước đều có thể cải thiện cảm xúc, căng thẳng và những suy nghĩ xâm nhập tốt hơn so với sự can thiệp không hài hước. Mặc dù vậy, những tác động tích cực của can thiệp liên quan đến hài hước chỉ tồn tại rất ngắn, với những người tham gia quay trở lại đường cơ sở khoảng 20 phút sau khi can thiệp diễn ra. Khả năng sử dụng sự hài hước của cá nhân khi đối mặt với tình trạng đau khổ không bị ảnh hưởng tiêu cực bởi các triệu chứng trầm cảm.

Các nhà nghiên cứu đưa ra giả thuyết rằng sự hài hước liên quan đến căng thẳng sẽ mang lại kết quả tốt hơn so với sự hài hước không liên quan đến căng thẳng, nhưng điều này hóa ra không chính xác. Cả hai loại hài hước đều có tác dụng tương tự đối với cảm xúc tích cực, nhưng hài hước không liên quan đến căng thẳng có kết quả tốt hơn khi cải thiện cảm xúc tiêu cực, đau khổ và suy nghĩ xâm nhập.

Nghiên cứu này đã đạt được những bước tiến trong việc hiểu sự hài hước như một công cụ để điều chỉnh cảm xúc. Mặc dù vậy, nó vẫn có những hạn chế của nó. Một hạn chế là nghiên cứu này chỉ giới hạn ở những tác động ngắn hạn của sự hài hước, và có thể những tác động lâu dài sẽ khác. Ngoài ra, nghiên cứu này không có can thiệp không dựa trên sự hài hước và không liên quan đến tác nhân gây căng thẳng. Nghiên cứu trong tương lai có thể kết hợp điều này.

Theo Psypost